養生館のみなさんの声 8/10~

8月10日から4泊5日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。

トレイルウォーク

台風接近も、天候が崩れることなく、
暑い日が続きました。
男性で5㎏減の方も。
夏の養生は「気持ちよく汗をかくこと」に尽きますね。小針

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「プライスレス!」
4日間、つらいと感じたことは1度もありませんでした!
この経験、プライスレス☆
日常生活で壁にぶち当たったとき、
また来ようと思います!

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「大人の合宿」
まさに「大人の合宿」という感じでした。
今年の夏の良い思い出になりました。

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「人生のひと休み」
今年も人生のひと休みのような時間を
過ごさせていただいてありがとうございました。
自分の体のメンテナンスの仕方を具体的に、
たくさん知ることができました。
体を整えることで、心を整えて、
明日から過ごしていきます。

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「夫婦で実践します」
健康な体にやせたいという思いで、
参加させていただきました。
結果だけでなく、心身との向き合い方を
勉強させてもらいました。
夫婦ともども今日から実践を少しずつしていきます。

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「全員とハグしたい気持ちに」
初めはバラバラな個性が、小針先生の雰囲気のおかげで、
ふんわりまとまった気がしました。
最後のみんなのスピーチを聞いて、それぞれいろんな思いがあって、
参加されているんだななと思い、全員とハグしたい気持ちになりました。

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「ファンになりました」
館長の小針先生の独特の雰囲気、ゆるさ、おもしろさ、お話、
とてもよかったです。ファンになりました。

ペース速めのトレイルウォーキングは最高に気持ちよかったです。
特に健康に不安を感じているわけではないのですが、
なんとなくリフレッシュしたいな、スッキリしたいなという
思いがピークになり参加しました。

体の中身もスッキリしたのですが、何より「心」
気持ちの持ちようの大切さを改めて強く感じました。
日々忙しく過ごしていると忘れがちになりますが、
ときどきでもふっとこのことを思い出し、
深い呼吸をしてみたり、「マインドフルネス」でいきたいと思いました。

日々恵まれた生活に感謝しながら、
気持ちよく何より楽しく過ごしたいと思いました。
家族や周りの友人にも良いエネルギーを与えられたらいいなあと。
今回も貴重な体験ができました。
ありがとうございました。


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