やすらぎの里の姉妹館
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「断食をする前に！」
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滞在プランと料金
やすらぎの里では以下のような滞在プランを用意しております。
ご自分の身体の調子や滞在日程に合わせてお選び下さい。
※一週間・フリープランには個別面談、自律神経検査、
整体マッサージ、吸い玉などの治療が含まれています。
※週末の２～３泊をご希望の方は、
姉妹館の「高原館」もご検討ください。
一週間プラン
毎週日曜スタートの６泊７日のプランです。
やすらぎの里の基本の滞在プランです。
すべてのプログラムが体験できるおすすめのプランです。
実際に、滞在される方の８割以上は一週間プランの方です。
コースは下記のものからご希望でお選びいただけます。
断食コース
３日断食３日回復食で酵素ジュースとお吸い物、野菜スープを飲みながらの断食になります。味覚のリセット、食生活や代謝の改善、心身の浄化に劇的な効果があります。
※断食コースの方は、入所日から断食になりますので、
朝からお茶やお水だけで何も食べないでいらして下さい。
前日の夜の食事はできるだけ軽めにして下さい。
デトックス（酵素半断食）コース
酵素がたっぷり含まれた、サラダとジュースやスープの半断食のコースです。食物繊維と酵素の働きで、代謝の改善、腸内細菌の働きを活発にします。
通常の断食に比べると、空腹感がなく、断食反応もほとんどないので、
断食に自信がない方やしっかり運動したい方におすすめです。
・デトックス食 １食２００キロカロリー（１日２食で４００キロカロリー）
■詳しくはこちら
■酵素とは
※デトックスコースの方は、入所日は軽めの食事をしてきていただいて大丈夫です。
自然食コース
その方の体質に合わせた食事を取りながらおこないます。正しい食生活を身につけたい方、運動をしっかりしたい方、
自然の中でのんびりしたい方にお勧めです。
食事は朝食が１０時、夕食が６時の１日２食で、
下記のものから選ぶことができます。
・ 普通食 ご飯、漬物、みそ汁、野菜のおかず、お魚か豆製品の食事です。
（１食５００キロカロリー/１日１０００キロカロリー）
・ 半減食 普通食の半分量の食事です。
（１食３００キロカロリー/１日６００キロカロリー）の食事です。
・ 糖質制限食 ご飯などの炭水化物を制限した、低糖質の食事です。
（１食３００キロカロリー/１日６００キロカロリー）の食事です。
※デトックス、自然食コースの方は、入所日は普段通りに食事してきて大丈夫です。
フリープラン
ご希望に合わせた日程で、いつからでも何泊でも滞在できるプランです。
まとまったお休みが取れない方や体験的に滞在してみたい方におすすめします。
食事は下記のコースから自由にお選びいただけます。
断食コース
断食をご希望の場合は、断食した日数と同じ日数の回復食が必要になります。例えば１日断食で２泊３日、１日半の断食で３泊４日、
２日断食で４泊５日の滞在が必要となります。
※断食コースの方は入所日から絶食日になりますので、
朝からお茶やお水だけで何も食べないでいらして下さい。
前日の夜の食事はできるだけ軽めにして下さい。
デトックス（酵素半断食）コース
酵素をしっかりとって、炭水化物を抑えた食事をとる半断食のコースです。酵素の働きと、低糖質の食事で、糖質に依存しない脂肪代謝のいい体を目指します。
通常の断食に比べると、空腹感がなく、断食反応もほとんどないので、
断食に自信がない方やしっかり運動したい方におすすめです。
・デトックス食 １食２００～３００キロカロリー（１日２食で約５００キロカロリー）
※デトックス（酵素半断食）コースの方は、入所日は軽めの食事をしてきていただいて大丈夫です。
自然食コース
その方の目的や体質に合わせた食事を取りながらおこないます。食事は普通食と半減食から、ご希望や体調に合わせて選ぶことができます。
プチ断食コース（毎週土曜日限定）
毎週土曜日の１泊２日の滞在で、朝と昼の半日のプチ断食を体験するコースです。
朝と昼を抜いて、夕食が回復食、翌日の朝食は普通食になります。
※プチ断食コースの方は、朝と昼が断食になりますので、
朝からお茶やお水だけで、何も食べないでいらして下さい。
前日の夜の食事はできるだけ軽めにして下さい。
滞在料金
料金には全日程の宿泊、食事、面談、検査、治療、温泉、講座など
滞在中のすべてのプログラムの代金が含まれています。
・初めての方は初回料が別途５,２５０円必要となります。
・ハイシーズン 年末年始（12/29～1/4）、ゴールデンウィーク（4/29～5/5）
お盆（8/11～8/17）は１泊につき2,１00円アップとなります。
一週間プラン（断食・デットクス・自然食とも）
●個室（ 1人部屋・洋室 ）
Ａタイプ（ ８畳・ダブルベット・デスク・洗面台・マッサージチェアー ）1名様 126,000円
Ｂタイプ（ ４,５畳・シングルベット・デスク ・洗面台 ）
１名様 105,000円
●2人部屋（ ２人部屋・和室・２名様でご予約の方 ）
１名様 75,600円
●相部屋（ ２～３人部屋・和室・女性限定・他の方との相部屋になります ）
１名様 75,600円・前泊、延泊もお受けできますのでご相談下さい。
フリープラン（断食・デットクス・自然食・プチ断食とも）
●個室（ 1人部屋・洋室 ）
Ａタイプ（ ８畳・ダブルベット・デスク・洗面台・マッサージチェアー ）１名様 ・１泊 21,000円
Ｂタイプ（ ４,５畳・シングルベット・デスク ・洗面台 ）
１名様 ・１泊 18,900円
●2人部屋（ ２人部屋・和室・２名様でご予約の方 ）
１名様 ・１泊 14,700円
●相部屋（ ２～３人部屋・和室・女性限定・他の方との相部屋になります ）
１名様 ・１泊 14,700円キャンセル料
予約日の２１日前～１０％ １４日前～ ２０％ ７日前～ ３０％
１日前 ５０％ 当日 １００％
ご予約変更の場合もキャンセル料がかかりますのでご了承下さい
各プランはセット料金となっておりますので、
滞在の途中で退所される場合、残りの料金はキャンセル料となりますのでご了承下さい。
その他、ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
■TEL 0557-55-2660（ 受付時間9:00～21:00 ）
■お問い合わせ・資料請求は
■お申し込みはこちらから
「１週間プランのスケジュール」
●日曜日
12時～15時 チェックイン
カルテを記入後に個別面談、自律神経検査
18時～ 夕食、おすまし
19時～ 入所説明会
●月曜日
7時30分 朝の体操
10時～ 朝食、酵素ジュース
15時30分～散歩
17時～ ヨーガ・呼吸法
18時～ 夕食、野菜スープ
●火曜日
7時30分 朝の体操
10時～ 朝食、酵素ジュース
14時～ 近くの観光スポットへドライブ
17時～ 自己整体
18時～ 夕食、野菜スープ
●水曜日
7時30分 朝の体操
10時～ 朝食
17時～ 楽健法
18時～ 夕食
●木曜日
7時30分 朝の体操
10時～ 朝食
17時～ 骨盤筋エクササイズ
18時～ 夕食
19時～ 食事の講義
●金曜日
7時30分 朝の体操
10時～ 朝食
15時～ 退所面談、自律神経検査
18時～ 夕食
●土曜日
7時30分 朝の体操
9時 朝食
10時 駅まで送迎
10時30分 駅まで送迎
朝食後11時までの間にチェックアウト
・治療は毎日1時間づつ交代でおこないます。
・上記以外の時間は、基本的に自由時間です
「フリープランのスケジュール」
●入所日
12時～15時 チェックイン
カルテを記入後に個別面談、自律神経検査
18時～ 夕食、おすまし
●翌日～
7時30分 朝の体操
10時～ 朝食・酵素ジュース
17時～ リラクゼーション（曜日によりことなります）
18時～ 夕食、野菜スープ
●退所日
7時30分 朝の体操
9時～ 治療・退所面談
10時～ 朝食
11時 チェックアウト
「プチ断食コースのスケジュール」
●土曜日
１２時から１５時の間にチェックイン
入所後、カルテを記入し面談、自律神経検査、治療
17時～ ヨーガ・呼吸法
18時～ 夕食（回復食）
19時～ 帰宅後の注意事項等のレクチャー
●日曜日
7時30分 朝の体操
9時～ 朝食（普通食）
10時 駅まで送迎
11時までにチェックアウト
・治療は毎日1時間づつ交代でおこないます。
・上記以外の時間は、基本的に自由時間です
| ■TEL 0557-55-2660（ 受付時間9:00～21:00 ） ■お問い合わせ・資料請求は ■お申し込みはこちらから |
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