温泉のある断食道場 やすらぎの里 - 体験談・著書

体験談・大沢の著書・おすすめのＣＤ

やすらぎの里に届けられた、たくさんの手紙とはがき。
みなさんの声が、スタッフの元気につながっています。

体験談

キラキラハートの断食体験記

ＣＨＩＳＡさんのやすらぎの里体験記

ミコトさんの断食体験記

わかさんの体験記

森川さんの断食日記

STELLさんの断食体験談

カフェグローブ・ファスティング体験取材

mauloa_kananiさんの断食記録

四季菜庵さんの体験談

keiさんの体験談

鈴木恵子さんの体験談

自然と健康記者の体験記

Kinokoさんの体験記

　

寄せ書きから

５０歳　女性

心身ともに軽くなり目的が果たせました。

断食中いただいた酵素ジュース、お吸い物の一口一口がとても、
新鮮で今まで感じたことがなかったほどの美味しさでした。

何よりも食べるということのうれしさ。
こんなに感謝して食べたことってあったかしら？
そして、ご一緒した皆様、とても温かですてきな方ばかりでした。
幸せな一週間に感謝！

３０歳　男性

断食というつらさの中に出会いや感動があり、
とても充実した一週間でした。
日ごろのストレスで見失いかけていた自分を取り戻すことが出来、
今はとてもリフレッシュしております。

４１歳　女性

一週間で心身ともにリフレッシュできてびっくりしています。
周りは美味しいものばかりで誘惑がいっぱいでしたが、
一緒に頑張った仲間と励ましあってなんとかやり遂げられました。
治療でやってもらった吸い玉はくせになりそうです。

２８歳　女性

一年前は断食でしたが２度目の今回は楽しい普通食コース。
食ったー！歩いたー！温泉入ったー！

我が家にいるとき以上にリラックスして、
頭空っぽにしてがんがん歩き回った、あっという間の一週間でした。

毎日お天気はいいし、空気は美味いし、景色は最高。

ご飯を食べれば身体のすみずみに熱と栄養がいきわたるのを感じられました。
久しぶりに「生きている」のを実感しました。

２４歳　女性

今までどんな病院にいっても、どんな薬を飲んでも
よくならなかった症状がここに来て断食を始めてから、
自分でもびっくりするほど改善に向かってきて、
改めて食生活の大切さが分かりました。

今まで薬にばかり頼っていた自分をこれからは
身体が本来持っている自然治癒力を高めるような
生活にしていこうと本当に感じました。

２１歳　女性

断食ですっきりした身体をどんどん動かして疲れて眠る。
気持ちのいい朝が来て美味しい食事を食べて散歩に出る。

規則正しい毎日がこんなに気持ちいいなんて感動もんでした。

３４歳　女性

仕事を忘れてボーっとできたらそれで満足でした。
でもなかなかそれから離れられない頭と身体。

２日目まではひたすらだるい感じでしたが、
徐々に頭の働きが鈍ってきたら、
身体の方は少しずつほぐれてきました。

毎日の温泉と森の空気に心地よいマッサージ、
そして毎日やったストレッチ。
ゆったりした時間の中に自分なりの過ごし方を見つけられた気がします。

大沢の著書

「きれい」への断食セラピー　講談社プラスアルファー文庫

「目次」 序章 三日できれいになれる断食セラピー 第1章 生命のリズムをとり戻す「やすらぎの里」 第2章 心が身体を治す、身体が心を変える 第3章 「からっぽ」になることで癒される 第4章 自然治癒力を高めるちょっとした生活術 終章 「いま、ここ」から始めよう

幸せのやすらぎ断食　講談社

「目次」 序章 「断食」で自然治癒力がよみがえる 第1章 生命のリズムをとり戻す「やすらぎの里」 第2章 心が身体を治す、身体が心を変える 第3章 「からっぽ」になることで癒される 第4章 自然治癒力を高めるちょっとした生活術 終章 「いま、ここ」から始めよう

からだメンテナンス　サンマーク出版

肩こり、便秘、冷え性、頭痛など、「病院に行くほどでもない」 そんな症状の時あなたならどうしますか? 「気・血・水」をキーワードに、自分の体のウィークポイントを知り、 自宅でできるセルフケアの方法をやさしく紹介する。

森の中は診療所　山と渓谷社

八ヶ岳山麓のフォルスは自然食、断食、整体治療の診療所。 いつも森の中から風が吹き、燦々と光りあふれる癒しの場所。 食事療法、ヨガ、操体法の紹介を通じて自分でもできる健康回復法を、写真とイラスト、文で紹介。 八ヶ岳の自然風景の写真、食事のレシピもあり見て読んで楽しめる。

週末一日断食のススメ　KKベストセラーズ

疲れが取れない、肥満気味、気分が沈みがち…。 そんな人にお勧めしたい健康法が、「週末1日断食」です。 断食療法を行っている「やすらぎの里」の方法をもとに、自宅で安全に週末断食を行う方法を紹介していきます。

おすすめのCD

クリムゾン・コレクション・VOL１＆２守護

やすらぎの里で朝食の時間帯にかかっているBGMです。
ハープと澄みきった女性の声が美しく響いて、
とても心が癒されるとゲストのみなさんにも好評です。
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スパ・ミュージック ～フォー・プロフェッショナル

治療室でもよく使っている優しくて、心地よいヒーリングミュージック。
いろいろなアーティストの曲が入っているので、お得なアルバムです。
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クワイエット・アース

ヨーガの時間にBGMとして使っているアルバムです。
ヨーガや瞑想など気持ちを静めたいときにおすすめです。
静かでゆったりとした、シンセサイザーの音が地球の大きさを感じさせてくれます。
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ネイチャーズ・ウエイ

やすらぎの里の館内で朝一番にかかるBGMがこのアルバムです。
曲の間に小鳥のさえずりがはいっていて穏やかで幸せな気分にさせてくれます。
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インナー・ハーベスト

オリンピック選手のイメージトレーニングに使われたアルバムとしても有名です。
アコースティックなサウンドで穏やかで幸せな気分にさせてくれます。
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ローマからの手紙

ケイコ・リーがジャズのスタンダードをピアノの弾き語りで静かに歌い上げます。
やすらぎの里のBGMの中でも人気のジャズナンバーです。
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■TEL　0557-55-2660（ 受付時間9:00～21:00 ） ■お問い合わせ・資料請求は ■お申し込みはこちらから

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