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口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

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養生館のイケメン館長ブログ

心が動く食の旅

こんにちは、養生館の深澤です。 やすらぎの里は食養生の施設という事もあり、 食べることが大好きというゲストの方が多いです。 そんな食通の皆さんが、 滞在中は一粒のドライフルーツに感動します。 決して、最高級で特別なドライ

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運動する気が起きない理由

こんにちは、養生館の深澤です。 「運動不足なのに、動く気が全然起きないんです。」 ゲストの方からこんなお話をお聞きすることがあります。 動けない原因の一つは疲労です。 動きたくないのは、自分がダメだからではなく、 それだ

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味わう

こんにちは、養生館の深澤です。 皆さんは、どんな時にやすらぎを感じますか? 例えばこんな時かもしれません。 ・入浴中 ・食事やお酒を楽しむ ・きれいな月を眺める ・好きな人と話す ・運動した後の休憩中 やすらぎがあるとこ

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脳の休め方

こんにちは、養生館の深澤です。 伊豆高原もすっかり秋になって過ごしやすくなってきました。 今日は脳の休め方について書いてみます。 脳を休めることは、 集中力、意欲、食べる量や味など あらゆることに影響を与えます。 一番シ

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やさしい自分を思い出す

こんにちは、養生館のふかさわです。 ゲストの方と、こんなお話になることがあります。 「何もないのに、気持ちが焦っている。 イライラしやすい。どうしたら整うの?」 整えるコツは、シンプルです。 「時間を忘れて一つのことに没

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