「ご飯を食べると太る?」

ご飯を食べると太るので、ご飯は抜いています。
という方、結構いますね。
本当にそうなんでしょうか?
ご飯を食べれば太るのであれば、
昔の人はもっと太っていたはずです。
なぜなら、いまから40年前は、
今の倍お米を食べていたのです。
しかし、その頃は今ほど肥満は、
問題になっていませんでした。
むしろ、お米を食べなくなってからの方が、
肥満が深刻な問題になっています。
なぜか?
実は、ご飯を食べないと、もっと食べやすくて、
高カロリーなものを食べてしまうのです。
ご飯って食べ応えがあって、
腹持ちもよく、以外に低カロリーな食品なのです。
ホント?って思う方は、
このサイトを見てください。
「おむすび換算外食カロリーブック」
日常の食べものをおむすび何個分に換算してあります。
サンドイッチや菓子パンなんかすごいですよ。


「今日のやすらぎ」
もちもちした触感の“玄米おむすび”
のりと塩だけで美味しく食べられます。
玄米おむすび

“「ご飯を食べると太る?」” へのコメントはありません。

  1. うみ1976

    2003年の6月に一週間断食でお世話になりました、うみと言います!!
    それ以来、大沢先生&やすらぎの里の大ファンです。機会があれば、また伺いたいのですが、なかなかです(;_;)
    この玄米おむすびを見ると、やすらぎの里で食べた、モッチモチのおむすびを思い出します^^
    来年こそは、またうかがいたいです!!絶対に!!

  2. やすらぎ大沢

    うみ1976さんへ
    書き込みありがとうございます!
    やすらぎの里にこれない時は、このブログでやすらぎ気分を味わってくださいね。

  3. 山梨由紀子さん

    断食中に一番食べたい!!!!!と切望するのは《米粒》なんです。日頃パン大好きっ子の私にしては以外でした.お茶をすすりながらおにぎりを食べていると,ふ~っとリラックス出来ると思いませんか? やっぱり,日本人は米とお茶です!!~とまあ やすらぎのお陰ですっかりごはん党になりました.(*~0~*)/

  4. やすらぎ大沢

    山梨さんへ
    書き込みありがとうございます。
    本当にお腹が空いたときは、やっぱり米ですよ。
    そして、米にはコーヒーじゃなくてお茶か味噌汁。
    断食で日本人の味覚が戻ってきたんですね。

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