「ヨガ・瞑想リトリート」

2月16日(土)1泊2日でおこなわれた、
ヨガ・瞑想リトリート。

今回のテーマは「骨盤調整」

みんなで、骨盤をゆるめて、整えて、引き締めて、
骨盤をビシッと調整しました。

実は、その日の朝まで、
左の股関節の具合が悪かったのですが、
みんなと骨盤調整ヨガをやったら、
治ってしまいました。

少なくても、僕には効いたみたい。
(^-^)V

前日までは、曇りだったけど、
翌日の朝は、快晴。

サイレントウォークで行った海岸では、
きれいな日の出が拝めました。

リトリートは、普段と違うプログラムなので、
ちょっと大変だけど、
毎回、気づきがあるので、
楽しみでもあります。

次回は、4月13日(土)に開催です。
満開の桜が、花吹雪になって舞う頃かな~。

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