久しぶりに、すっきり晴れ渡り、
青い空が広がりました。
さらっとした風が気持ちいい。
空気が軽く感じます。
この時期になると、朝ヨガも夜ヨガも、
窓を開けてやるので、
風を感じながら、ヨガができるので、
すっごく気持ちいいです。
朝は小鳥のさえずりを聞きながら、
夜は虫の鳴き声を聞きながらヨガをしてると、
自然との一体感がよく分かります。
あれをしなきゃ、これもあった、
あの人はどう思っているんだろう・・・。
そんな、頭の中のことは、少し置いといて、
呼吸と身体の感覚に意識を向けます。
しばらく、体を動かして、
頭が空っぽになったとき、
体の余分な力が抜けてくるのが分かります。
ヨガとは、つながるということ。
自然の働き＝命の働き＝神とつながる。
自分の力ではなく、
自然の大きな力に生かされている。
それが、理屈ではなく、
体の感覚として、分かる。
そんなことを体で感じてもらえたら嬉しいです。
すっきり晴れた、今朝の空。
爽やかな風が気持ちいい～。
（＾－＾）
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