やすらぎの里総合トップページ

口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

トップ |  やすらぎの里について |  代表から |  断食について |  人気の秘密 |  利用案内 |  アクセス 

ご予約・お問い合わせ

「筋トレに、はまってます」

この頃、筋トレにはまっています。
筋肉モリモリのからだを目指しているわけではなく、
代謝のいいからだを作るためには、
どんなトレーニングが効果的か?
まずは、いろんな方法を自分で試してみて、
効果的で、続けられそうな方法を
みんなに教えてあげようと思ったからです。
実は、筋トレって、
あまり好きではありませんでした。
だって、気持ちいいってイメージがあまりないから。
また、日常の生活が運動になるのが、
基本と思っているので、
なんか、不自然な感じがして。
しかし、そうも言っていられないほど、
筋力が不足している人が多くなってきています。
きっと、生活がどんどん便利になって、
なんでもインターネットでこと足りるようになり、
どんどん、からだを動かさなくてもよくなったから。
特に、若い世代の女性が深刻です。
そんな人たちに、
楽チンで、効果的な方法はないものか。
あったんです。
それが “スロトレ”
スローなトレーニングといいつつ、
けっこう効きます。
私がやり始めたら、
かみさんもつられてやり始め、
それを見ていた息子も始めました。
そうじゃなくても蒸し暑い時期に、
わが家の中は、ヒートアップしています。
詳しいやり方は、
また今度紹介しますね。


「今日のやすらぎ」
今年も花菖蒲がきれいに咲きました。
涼しげな色の花は、見ているだけで、
爽やかな気分になってきます。
花ショウブ

“「筋トレに、はまってます」” へのコメントはありません。

  1. ヴィータちゃん

    スクワットは、最近雑誌とかでも時々見るんですが、まだ自分でやるまでに至ってません(笑)
    でも、相変わらず代謝は悪いし、筋力低下で、持久力が無いので、そろそろ本気で考えなければと思ってます。
    何せ、犬の散歩で、30分まじめに歩いただけで2日間筋肉痛だったんです。酷すぎますよね(笑)

コメントをどうぞ