「ヨガ・瞑想リトリート」

毎回好評で、キャンセル待ちになる、
土曜日1泊2日のヨガリトリート。
次回は、10月22日(土)に本館でおこないます。
10月のテーマは「呼吸を深める」
呼吸は、代謝やリラックス、
内臓の働きを活発にするためにも、
とっても大事なポイントです。
ただ、がんばって、長い呼吸をすればいいのではなく、
ゆったりした、気持ちのいい呼吸をしていたら、
自然に深い呼吸になっていた。
そんな状態を目指していきます。
夏が終わって、涼しくなった伊豆高原で、
爽やかな空気を胸いっぱいに吸いこんでみませんか。
■ヨガ・瞑想リトリート

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