「心を込める」

毎朝6時30分からやっている朝のヨガ。
今年は、休みの日も毎日かかさず、続けられました。
明日は収穫体験に行く予定なので、朝ヨガはお休みです。
そんなことで、今日が今年最後の朝ヨガと瞑想。
最後を締めくくる意味でも、
ひとつひとつのポーズを心を込めて、
手の指先まで、意識をしっかり向けてやりました。
そしたら、体中にプラーナ(気)がめぐっているのが感じられて、
終わったあと、すごくエネルギーに満ちた感じがしました。
これが、ヨガだ。
心を込めて、自分の体に意識を向けて、
心と体をひとつにする。
結ぶ、つなぐ、一体感・・・。
自然に手が合わさり、合掌。
生かされていることに、
感謝の気持ちがわいてきます。
きっと、どんなことでも、
最後だと思って、心を込めてできれば、
そうなるんでしょうね。


朝ヨガが終わった後、屋上から見た、
今朝の日の出。
屋上から見た日の出

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