「プチ断食とヨガ・瞑想リトリート」

10月17日(土)~18日(日)の1泊2日で、
プチ断食とヨガ・瞑想リトリートをおこないます。
初めての企画ですが、先週のメルマガで告知したら、
申し込みが続き、もう残りわずかとなりました。
プチ断食で内臓を休め、ヨガで体をゆるめ、瞑想で心を静める。
ココロとカラダを浄化する、プチ断食とヨガ・瞑想のリトリート。
涼しくなった伊豆高原で、
ヨガと瞑想をじっくり味わってみませんか。
ヨガ
ヨガはやっているが、リトリートにはまだ参加したことがない方、
ヨガはやっているけど瞑想は初心者という方、
ヨガをやっているが、食事が乱れがちなのでリセットしたい、
そんな方におすすめします。
ヨガの初級者~中級者向けの内容となっています。
今回は特別プログラムのため、
通常の滞在のような面談や治療はありません。


■ リトリートのスケジュール
● 10月17日(土)
当日は朝から食事は食べないで、お茶かお水だけで来てください。
朝と昼の半日の断食となります。
12:00~13:45にチェックイン
13:20 伊豆高原駅までお迎えに行きます
14:00 オリエンテーション
14:30 リラックスヨガ
15:00 呼吸法、瞑想
16:30 整体ヨガ
18:00 夕食(断食明けの回復食)
18:30 体質別の食事法
19:00 温泉などでのんびりしてください
21:00 安眠呼吸法、瞑想
● 10月18日(日)
6:30 サイレントウォーク
7:00 朝のヨガ、瞑想
7:30 質疑応答、シェアーリング
9:00 朝食(玄米菜食)
10:00 駅まで送迎します


■ ヨガ・瞑想リトリート・料金
1泊2日の宿泊、食事、プログラム、温泉等すべて含まれます
(面談、治療はありません)
・相部屋      14700円
・2人部屋     14700円
・個室Bタイプ   18900円
・個室Aタイプ   21000円
お申込みはこちらから

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