「深く、ゆっくりと」

今日は天気がよかったので、
夕方の呼吸法は中庭のテラスで。
この時期は、緑も日増しに濃くなって、
自然のエネルギーが満ち満ちている感じです。
その自然のエネルギーをできるだけ、
からだ一杯に取り入れてほしいので、
短い時間でも外でやるようにしています。
目を閉じて、
呼吸を深くゆっくりにする。
しばらく続けていると、
肺が新鮮な空気で満たされて、
からだ中が浄化されていくような感じがします。
気持ちのいい風、
鳥のさえずり、
木々の匂い・・・。
自然との一体感。
そんな感覚をゲストのみんなにも、
少しでも感じてほしいと思っています。


「今日のやすらぎ」
いつも朝の体操をする中庭のテラス。
みどりに囲まれた気持ちのいい空間です。
中庭のテラス

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  1. そらまめさん

    いいですよねえ、中庭のテラス。大好きです。ここでやる朝の体操も好きです。あの曲がまたいいんですよね。とぼけた感じで。緑が濃くなりましたね。いろいろな季節に訪れてみたいです。

  2. YASUKOさん

    中庭のテラスでの朝の体操は気持ちがいいですよね。
    特に、今のような新緑の季節は最高だと思います。
    昼下がりの午後、中庭でまったりしている「テラ」を眺めたり、遊んだりするのも好きです。
    また行きますね~~♪

  3. やすらぎ大沢

    特に今の新緑の季節は、
    森林浴をしながらの体操で、
    とっても気持ちいいんです。
    私はあの体操の曲を聞くと、
    からだがしっかり目覚めるって感じです。

  4. やすらぎ大沢

    新緑もきれいで、
    暑くもなく、寒くもない、
    今の季節は、テラスが最高に気持ちいいです。
    テラも毎日気持ちよさそうに
    お昼寝してますよ。

  5. 中村嬢さん

    うわー。相変わらず素敵ですね。こっちのマッサージ仲間を連れて行きたいんですよね、先生のところへ。今日、お店でDetoxのMeetingがあって、説明を受けていたのですが、思わず先生の話をしたくなりました。是非、上司も含めみんなで行きたいです。上司のDetoxは少々違うのですが。。

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