やすらぎの里代表 大沢
やすらぎの里・代表 大沢 剛

私がやすらぎの里でみなさんに感じて欲しいこと、
それは「こころとからだのやすらぎ」です。

日本は物質的には、豊かな国です。

家に入りきらないほど、たくさんのもの。

冷蔵庫やコンビニにあふれかえる食べ物。

毎日、洪水のように押し寄せる情報の渦。

時代の変化が早くなり、
こころもからだも、24時間戦闘態勢。

私たちが求めてきた豊かさとは、
こういうことだったのでしょうか?

私は「豊かさ=幸せ=やすらぎ」だと考えます。

ゆったりした時間の中で、
自分のからだと向き合い、
自分を見つめ直す時間をもつ。

そして、忙しい毎日で忘れていた、
やすらぎを思い出してほしい。

そんな小さな幸せが、
本当の豊かさを取り戻してくれます。

もっと、大沢を知りたい方は↓↓
話せば長くなりますが


瞑想

「断食×リトリート」

断食を何のためにするのか。

減量のため、食生活改善、デトックス、リフレッシュ・・・。
それぞれ、自分の目的があることでしょう。

僕が断食の一番効果だと感じるのは、
「心と体が整う」こと。

忙しい今の時代を生きている私たちは、
いつも何かに追われるように生活しています。

早く早く、
もっともっと・・・。

その結果、過剰なものを抱え込み過ぎて、
心も体もいっぱいいっぱいになっている。

食を断つことで、
そこに少しスペースを空けてあげる。

食べることを断つと、
こんなに時間があったのかと、
びっくりする方が沢山います。

また、夜も飲み食いしないと、
やることがないから早く寝ます。

食べないで、早く寝る。

たったそれだけのことで、
体が自然に整って、軽くなる。

体重計の数字はたくさん減る人もいれば、
それほど減らない人もいます。

だけど、みなさん帰りの日の朝には、
「心もすっきりして、とても体が軽いです」
そう言ってくれる人が多いです。

ただ体重が減ったのではなく、
体が整ったことで、必要なものは吸収し、
不要なものは排泄するようになったから。

体が本来の状態に整ってくると、
心も体も軽くなる。

そのすっきりした爽快感こそが、
断食の醍醐味です。

断食で体を整え、
自分と向き合うリトリートで心を整える。

断食×リトリート=やすらぎの里

忙しすぎるあなたに、
本当のやすらぎを感じてほしい。

忙しすぎる日本に
「断食×リトリート」という休日を

大沢の著書


「断食の不安をすっきり解消!」

~断食に興味をもった方へ~

断食中のよくいただく質問や、
断食が向いている人、向かない人などの注意点、
施設の選び方のポイントなどをやすらぎの里・代表の大沢がわかりやすくレクチャーします。

断食がワカル:無料メール講座

ご登録いただきますと無料で、メール講座
「断食の不安をすっきり解消!」をお送りします。

4回のメール講座で、あなたの断食に関する不安が解消します。


お問い合わせ

【 お電話でのお問い合わせは 】

■ やすらぎの里 TEL 0557-55-2660( 受付時間9:00~19:00 )