【 充実のプログラム 】

やすらぎの里では、朝の体操から始まって、
散歩、夕方のリラクゼーション講座、夜の安眠のヨガまで、
さまざまなプログラムが体験できます。

毎日、充実のプログラムで、時間を持て余すことがありません。

ヨーガ

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【 マッサージがついています 】

マッサージやカッピングなどを組み合わせて、1時間の施術が無料で受けられます。

断食中に出る断食反応を軽減させたり、断食中でも代謝が落ちないように、
気持ちのいいマッサージやカッピングがセットになっています。

マッサージ

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【 やすらぎの里・本館のプログラム 】

本館は、すべてのプランにマッサージやアロマトリートメント、
鍼灸、吸い玉などの施術や、自律神経検査、個別面談が含まれています。

盛りだくさんのプログラムがあるので、ヒマを持て余すということがありません。

また、プログラムはすべて自由参加なので、ひとりでのんびりしたいという方は、
自分のペースでゆっくり過ごすことも可能です。

7:00 目覚めのヨガ

朝はカラダを目覚めさせるヨガからスタート。
太陽礼拝をアレンジしたヨガで、カラダが気持ちよく目覚めます。

目覚めのヨガ

7:30 気功体操

中国のラジオ体操のようなゆるやか体操。
体が硬くてヨガが苦手な方や年配の方にも無理なくできます。
晴れていれば、海を見ながらテラスでおこないます。

気功体操

8:00 マッサージなどの施術

マッサージやカッピングなど、日替わりでいろんな施術が受けられる。
肩こりや腰痛など、日ごろのつらい症状もすっきり解消。
(施術時間は8:00~15:00の間で日によって変わります)

マッサージ

温泉・岩盤浴

天然温泉と岩盤浴はたっぷり入り放題。
しっかり温まれば、内臓の働きも活発になり、老廃物もしっかりデトックスできます。
岩盤浴でデトックス

17:00 リラクゼーション・プログラム

月~土は日替わりで、リラクゼーションのプログラムあります。
さとう式リンパケア、整体ヨガ、ゆる体操、デトックスヨガなど、楽しくて気持ちいいプログラムが盛りだくさんです。

ヨーガ

19:00 講座

日曜日は説明会、木曜日は生活習慣改善講座、金曜日は帰宅後の注意事項の講座。
どの講座も普段の生活で取り入れられるように、具体的なお話が聞けます。

講座


【 施術(トリートメント)について 】

一週間の滞在中には、マッサージ、カッピング、アロマトリートメント、
鍼灸、ひまし油湿布など様々な施術が受けられます。
断食や食養生と合わせて、滞在の効果がさらに高まります。

吸い玉

血液の循環を改善したり、血液を浄化する効果があります。
血行の悪いところが赤黒くなるので、自分の悪いところもよく分かります。

吸い玉

マッサージ

気持ちのいいマッサージで、普段気になっている辛いところをほぐしていきます。
マッサージをおこなうことで、断食中に代謝が落ちるのを防ぐ効果もあります。

整体

鍼灸

髪の毛よりも細い鍼で、ツボを刺激して、気の流れを調えます。
痛みはほとんどなく、気持ちよくて寝てしまう方も多いです。

鍼灸

干渉波(EMS)治療

干渉波の電気で、体の深部の凝りをほぐします。
深部の筋肉を動かすので、あまり運動できない方にも効果があります。

干渉波(EMS)治療

アロマトリートメント

天然の精油を使った、とても気持ちのいいマッサージです。
心地よい香りと優しいタッチで、深いリラックスができます。

アロマトリートメント

ひまし油湿布

腸に刺激を与え、緩やかに便秘を解消します。
お腹のリンパの流れも良くなるので、お腹もすっきり。

ひまし油湿布

ホットパック・赤外線

肩や腰を温め、血行をよくして、凝りや痛みを改善します。
お腹を温めることで、胃腸の働きを活発にする効果もあります。

ホットパック・赤外線

自律神経検査(良導絡検査)

手首と足首の周りにある、内臓の働きを示すツボに、弱い電流を流して、
自律神経の働きをチェックします。

自律神経検査(良導絡検査)
・自律神経とは?
交感神経と副交感神経があり、無意識のうちに自律的に働いている内臓などを動かしている神経。
自律神経が乱れると、いろいろな症状が出て、ひどくなると自律神経失調症になります。
ストレスや不規則な生活、更年期の頃に乱れることが多いです。

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