【 本館・利用案内 】

フロント

チェックイン

12:00~15:00

土・日曜日のみ、13:15に伊豆高原駅へマイクロバスがお迎えに行きます。
ご利用になる方は、伊豆高原駅の改札を出て右手の桜並木口を出て、路線バスの乗り場の近くでお待ち下さい。


チェックアウト

11:00

土・日曜日のみ、駅まで送りのバスがあります。

土曜日 10:00と10:30、日曜日 10:00
やすらぎの里から駅までは、5分ほどでつきます。


持ち物について

運動しやすい服(Tシャツやスウェットなど)、歩きやすい靴、
着替え(全自動洗濯機が自由に使えます)、パジャマ、歯ブラシ、
保険証(万一のケガなどに備えて、コピーでも可)、
散歩のときに帽子やリュック、ペットボトルがあると便利です。

タオル、バスタオルは用意してありますが、一日に各1枚です。

買い物は歩いて15分程のところにコンビニ、ドラックストア―があります。


その他

お部屋にはタオル、バスタオル、ティッシュ、目覚まし時計、物干しが用意してあります。

洗濯機、乾燥機、洗剤、シャンプー、リンス、ボディーソープ、ドライヤーは用意してあります。

荷物は、やすらぎの里の住所で、ご本人の名前宛で送られると便利です。

館内は禁酒、禁煙となっております。
喫煙されたい方は玄関横に喫煙コーナーがございます。


【 滞在中のスケジュール 】

一週間プランは毎週日曜日からの6泊7日、
体験プランは毎週土曜日の1泊2日の滞在となります。

一週間プラン

●日曜日 
入所後、順次カルテを記入し面談、自律神経検査
18時  夕食、断食の方はお味噌汁
18時45分 入所説明会
20時 安眠のヨガ

●月曜日
6時30分 朝の散歩
7時30分 気功体操
7時45分 酵素ジュース
8時~13時の間に施術(マッサージ、カッピング)
10時 朝食、断食の方は人参と生姜のスムージー
14時  食のワーク
15時  吊り橋まで散歩
17時  首肩らくらく体操
18時  夕食、断食の方はお味噌汁
19時  安眠のヨガ

●火曜日
6時30分  目覚めのヨガ
7時30分 気功体操
7時45分 酵素ジュース
8時~14時の間に施術(アロマか腸マッサージ、干渉波)
10時   朝食、断食の方はグリーンスムージー
14時   観光地へドライブ
17時   やさしい瞑想
18時   夕食、断食の方はお味噌汁 
19時  安眠のヨガ

●水曜日
6時30分  目覚めのヨガ・瞑想
7時30分 気功体操
7時45分 酵素ジュース
8時~15時の間に施術(アロマか腸マッサージ、干渉波)
10時   朝食
17時   ゆる体操
18時   夕食

●木曜日
6時30分  目覚めのヨガ・瞑想
7時30分 気功体操
8時~15時の間に施術(マッサージ、カッピング)
10時   朝食
17時   さとう式リンパケア
18時   夕食
18時45分 生活習慣改善講座

●金曜日 
6時30分 トレイルウォーク、来宮神社参拝
8時   気功体操
8時30分 やすらぎの手当法(セルフマッサージ)
10時   朝食
午後   退所面談、自律神経検査
18時   夕食(自然食のコース料理)
19時   帰宅後の注意事項等

●土曜日
6時30分  目覚めのヨガ・瞑想
7時30分  気功体操
9時   朝食
10時と10時30分 駅まで送迎します
(駅まで5分ほどです)


体験プラン

●土曜日 
12時から14時の間にチェックイン
12時15分と13時15分
チェックイン後、順次カルテを記入し面談、自律神経検査、施術
施術はマッサージとカッピングを組み合わせて1時間程おこないます。
17時 リラックスヨガ・呼吸法
18時    夕食、プチ断食の方は回復食
18時45分 説明会

●日曜日  
7時    朝の散歩
7時30分  気功体操
9時    朝食
10時  駅まで送迎します
(駅まで5分ほどです)


【 滞在をご検討の方へ 】

やすらぎの里は断食や食事療法、マッサージやリラクゼーションなどを
組み合わせておこなう日本でも数少ない滞在型の自然療法施設です。

病院ではございませんので、
基本的に健康な方のご利用を対象としています。

衰弱のひどい重い病気の方や心臓病の方、精神的に
非常に不安定な方などは受け入れはできませんのでご了承下さい。

現在、病気にかかっている方、お薬を服用されている方、
妊娠中の方などは、かかりつけの医師とご相談の上ご利用ください。

ご利用は静かな環境を保つために、
中学生以上の方に限定させていただいております。

また、当施設は、完全なバリアフリー対応にはなっていないため、
お一人で日常生活に支障のある方や階段の上り下りができない方は
お受けすることができませんのでご了承ください。

滞在に不安のある方は、お気軽にお電話かメールでご相談下さい。


【 よくある質問・Q&A 】

  • 日曜日以外でも参加はできますか?
    • やすらぎの里では、日曜日からスタートする6泊7日の一週間が基本のプランになっております。
      最初から一週間の滞在に不安のある方は、毎週土曜日1泊2日の体験プランもあります。

      週末の短い滞在をご希望の方は、姉妹館の「高原館」は、2~3泊の週末のプランを「養生館」は水曜日から4泊のプランをおこなっております。
      詳しく高原館と養生館のホームページをご覧ください。

  • 3日も断食できるか自信がないのですが。
    • 一週間プランでは、6泊7日の滞在で3日断食3日回復食を基本にしていますが、体重の少ない方や体力のない方は、ご相談の上、断食期間を短くして、回復食をゆっくり進めることも可能です。
      また、土曜日限定になりますが、1泊で朝と昼食を抜いて、夕食に回復食を取る、
      1泊2日のプチ断食コースもございます。
  • 滞在中に時間を持て余しませんか?
    • 体操や施術を受けたり自由時間に散歩をしたり美術館、温泉、観光地に行ったりしていると、1週間は以外に短いものです。

      また、健康関連の書籍やコミック本、ヨガなどのDVDもありますので充実した時間を過ごすことができます。

  • お部屋はどのようになってますか?
    • 相部屋と個室があり、テレビ、冷暖房、目覚まし時計、物干し等が用意してあります。

      相部屋は、お1人でお越しの場合は3人の相部屋になりますが、
      2人でご予約の場合は、2名様用のお部屋になります。
      相部屋でも、同じ目的で集まっている方ですから、いい出会いになり、一緒に頑張れたという方が多いようです。

      個室はお部屋の広さや設備によって、下記の3つのタイプがございます。
      Aタイプ( 32㎡・ダブルベット・デスク・洗面台・マッサージチェアー )
      Bタイプ( 12㎡・シングルベット・デスク・洗面台 )
      Cタイプ( 19㎡・ダブルベット・デスク・洗面台 )

  • 滞在費のお支払いはどのようにすればいいのですか?
    • 滞在費は事前の振込みとなっております。
      予約日が近くてお振込みが間に合わない方は、滞在中に現金でも承ります。
      クレジットカードの取り扱いは致しておりません。
  • キャンセル待ちはできますか?
    • ご希望の日程が満室の場合、キャンセル待ちをお受けいたします。
      キャンセル待ちいただければ、空きが出ましたらご連絡させていただきます。
      キャンセル待ちご希望の方はこちらからお申し込み下さい。

      • キャンセル待ちはこちら
  • 施術はどのようなことをするのでしょうか?
    • マッサージやカッピング、鍼灸、マッサージベットなど
      を組み合わせて1時間程おこないます。

      基本の施術代は、料金に含まれておりますので、基本の滞在では追加料金はかかりません。

  • どのような方が多く利用されますか?
    • 20~80代の方までさまざまな方々がご利用されます。
      一番多いのが40代の女性で次が30代と50代の方です。

      目的は様々で体質改善やリフレッシュのため、
      慢性病の改善、減量などが多いようです。

      みなさまご自分のペースでのんびりと滞在されています。

  • 個室のお部屋はタイプでどのように違うのですか?
    • 個室 は1人部屋でベットの洋室となります。

      お部屋は広さと設備で料金が異なります。
      すべてのお部屋に洗面台があり、個室Aタイプと相部屋(3名)にはトイレがあります。
      その他のお部屋はトイレは共同になります。

  • 温泉はどのようになっていますか?
    • 男女別の温泉浴室と露天風呂、鍵のかかる貸切り風呂があり、
      朝6時より夜10時までご自由にお使いいただけます。
  • パソコンは使えますか?
    • ゲスト用のタブレットがロビーにあり、自由に使えます。

      館内はWifiの電波が飛んでおり、自由にご利用いただけます。

  • そちらの気候はどうですか?
    • 東京とほぼ同じような気温になります。

      館内は冷暖房が効いていますが、外を散歩することも多いので、
      寒い時期はしっかりした上着もお持ちください。

  • 送迎はありますか?
    • 土・日のみ、13:15に伊豆高原駅へお迎えのバスが行きます。
      ご利用になる方は、伊豆高原駅の改札を出て右手の桜並木口を出た、
      路線バスの乗り場の近くでお待ち下さい。

      お帰りは、土曜日は10時と10時30分、
      日曜日は10時に駅までお送りいたします。

      あいにく他の曜日は送迎はございませんので、ご了承ください。

  • お腹が空いてつらくないですか?
    • 断食中にはお茶や水などの水分は自由に飲めます。
      また、甘みがあり、身体を温める生姜湯と酵素ジュースも飲めます。
      食事の時間には、スムージーやお味噌汁が出るので、空腹のつらさはあまりありません。

      自宅で食事を抜くと、食の誘惑があるので、お腹が空いて大変ですが、
      日常から離れた、管理された専門の施設でおこなうと、
      空腹はほとんど感じないという方がほとんどです。

  • 断食後のリバウンドが心配なんですが?
    • 専門の施設で断食する場合は、断食した日数と同じ期間をかけて、
      回復食という段階的に増えていく食事を取ります。

      この回復食をしっかりおこなえば、リバウンドはありません。
      自己流で断食するとこの回復食をやらないで、断食後にたくさん食べたりする方がいます。
      これがリバウンドの大きな原因です。

      リバウンドが心配な方は、断食はしっかり管理された、
      専門の施設でおこなうことをおすすめします。

      また、自宅に戻った後の食事や運動、生活の注意点など、
      その方の体質に合った方法をアドバイスしていますので、自宅に帰ってからも安心です。

  • 体重はどのくらい減りますか?
    • 個人差があるので、一概にはいえませんが、断食1日で1kg位というのが平均です。
      一週間プランの断食コースで2~6kg位、
      デトックスコースで2~4kg位、
      食養生コースで1~3kg位という方が多いです。

      断食の目的は体重を減らすためだけではなく、からだや味覚のリセットにあるといえます。
      断食で内臓が休まり、機能が回復すると新陳代謝がよくなり、痩せやすい身体になります。

      また、身体が軽くなるので運動を無理なく始められたり、
      味覚がリセットされるので食の好みが変わり、身体にいい食事が
      美味しく感じられるようになるので、食生活が無理なく改善できます。

      このように身体がリセットされることで、
      自宅に帰ってからも少しずつ減量の効果が期待できます。

  • マッサージなどの料金は別になりますか?
    • プログラムの中にマッサージやカッピング、アロマセラピーなどの施術が組み込まれていて、
      これらの料金はすべて滞在費の中に含まれています。

      また、施術以外にも朝の体操や夕方のヨーガなどのリラクゼーション、
      などの料金もすべて含まれております。

  • 断食中にはお風呂は入れますか?
    • 断食中でも長湯にならなければ、温泉は自由にお入りいただけます。
      男女別の温泉と鍵のかかる貸切り風呂、岩盤浴があり、
      朝6時から夜10時まで自由にご利用いただけます。
  • 断食は病気があってもできますか?
    • 当施設は健康な方対象にしていますので、現在病気にかかっている方、
      病院に通院されている方は主治医に相談して下さい。

      また、持病をお持ちの方や70歳以上の方は面談の結果、
      食養生のコースをおすすめする場合があります。

  • 断食中はどのように過ごせばいいのですか?
    • 朝の体操、治療、夕方のリラクゼーション、などのプログラムがあります。

      日中が自由時間になりますので、のんびり温泉に入ってお昼寝したり、
      お散歩に行ったり、陶芸などを体験したりとみなさんリラックスして楽しんでいます。

  • 断食中でも運動はできますか?
    • 断食中はあまり激しい運動はおすすめできませんが、
      散歩などでしたら普通にできます。

      また、トレーニングルームがあるので雨の日でも運動することができます。

      トレーニングルームには、ヨガのDVDとテレビがあり自由にご利用いただけます。
      トレーニングルーム利用の際は内履きの靴は必要ありません。

  • 生理中でも断食はできますか?
    • 生理中でもまったく問題ありません。
      ただ、普段よりだるさが強く出る場合もあります。
      お風呂は一人で使える貸切り風呂がありますので、そちらをご利用いただけます。
  • どのくらい体重は減るのでしょうか?
    • 体重の減り方は、その人の体質、運動量により違ってきますが、
      平均すると一週間の滞在で2kg~6kg位です。
  • 断食に耐えられるのでしょうか?
    • 普段と違う環境で、同じ目的の方と管理された中でおこないますので、思ったほど辛くはないものです。
      またスムージーやお味噌汁を飲みながらおこないますので、空腹感はあまり感じません。

      施術やさまざまなプログラムがありますので、楽しい旅行の気分で体調を調えることができます。


  • その他、ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
    ■TEL 0557-55-2660( 受付時間9:00~19:00 )

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