する贅沢から、しない贅沢へ

お客様の声

2018 11/12 (月曜日)

高原館ゲストの皆さんの声11月2日~

11月2日から高原館に滞在した皆さんの声です。

雨が続いた週でしたが、
その分静かな時間をたっぷり過ごすことができた週でした。

最終日は霧雨の中、傘を持ってみんなでお散歩。

サァーっと雨が降る静けさも
味わってみれば心静まる良い時間になっていました。

新鮮な気持ちで食も自然もじっくり味わえるのが
リトリートの醍醐味だと再確認した週でした。

深澤

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「再度スイッチが入りました」 40代 女性

どういった生活を送ればよいのか分かってはいるけれど、
なかなか普段の生活の中では出来なかったので、
再度スイッチが入って良かったです。
また日常に流されたなと感じた時訪れたいと思いました。
ありがとうございました。

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「体・食・心を見つめなおす」 30代 男性

自分の体や健康、食、心について見つめなおすことが出来ました。
「良いもの」を「必要なだけ」摂取したいと思います。

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「食事を味わい感謝」 50代 女性

いかに食べるという行為をおろそかにしていたのかに
気づかされました。
食事を味わい感謝していただきたいと思いました。
ありがとうございました。

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「体も心も穏やかに過ごせました」 40代 女性

一年中仕事漬けでしたが、やはり“メリハリ”が必要で、
頭では分かっていても、つい忘れてしまい、
結局体に結果が出てしまいました。

食事だけでなく、呼吸だったり“無”になる時間を
増やしたいと思いました。

正直頭も体も悲鳴を上げていて、ここに来て、
体だけでなく心も穏やかに過ごせました。
ありがとうございます。

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「新しい発見」 50代 女性

雨が連日というのは初めてで、
ちょっと歩くことが出来ずにいましたが、
新しい陶芸体験(mono factory)さんがとっても良かった。
新しい発見、次回の楽しみが増えました。

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「食べ物の質に気を付けていきたいです」 40代 女性

食べる事が自由な時は常に食べ物のことを考えていましたが、
断食の間は全く食欲が出ず、
食べる事から興味がなくなった感じでした。
これからは普段の食べ物の質に気を付けていきたいです。

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 「ご縁に感謝」 30代 女性

何回来てもやっぱりいいところですね。
ゆっくりできました。
雨であまり外出しないのもたまには良いですね。
外出は次回のお楽しみに。
いつももっと滞在したいなと思います。
ご縁に感謝。

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「たくさん食べなくても元気に活動できる」 20代 女性

普段の生活で自分が食べ過ぎていたこと、
たくさん食べなくても元気に活動できることを
実感できて良かったです。

社会人として一人暮らしが始まる前に
良い経験ができたと思います。
ありがとうございました。

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2018 11/5 (月曜日)

本館ゲストのみなさんの声・10月26日~

10月26日から高原館に滞在した皆さんの声です。

今週も賑やかで楽しい週でした。

もやもやした日常から一度離れ、
歩き、朝日を浴び、自然の空気を感じる。
内臓も休まり頭も体も軽くなれば、より一層今が輝きだします。

たとえ何かが解決しなくても、
今が輝きだせばそれだけでいいのかもしれない。

そんな気づきがあった週でした。

深澤

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「新たな気づきがありました」 30代 女性

2回目の滞在でした。前回(初回と違い)のような
衝撃感はなかったけれど、新たな気づきがありました。
自分の体をもっと意識し、大切に過ごしていこうと思います。
また来ます。ありがとうございました。

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「思ったほど空腹を感じない」 30代 女性

思ったほど空腹を感じることが無くて、
頑張って食べなくても良いのだと思いました。
ドライブが嬉しかったです。
今度はもっと長く滞在したいと思います。

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「まずは自分から心がけていこう」 40代 女性

自分が食べることをあまり大事にしてこなかった事を反省。
食べ物だけが大切ではなくて、食べ方、食事に向かう姿勢・心も
大切だという事を教えていただきました。
まずは自分から心がけていこうと思います。

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「美味しいごはんと素敵な時間」 40代 女性

毎日アセクセバタバタと忙しくしていた自分。
自分の体をわかっていなかった、
大事にしていなかったと思いました。
ここでやったことを1つでも取り入れて行こうと思いました。
滞在中は美味しいごはんと素敵な時間をありがとうございました。

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「いろんなことに取り組もうと思います」  女性

前回の本館では玄米と瞑想・ヨガなどを取り入れることが出来ました。
今回は適度な運動をゆる~く取り入れることと、
「いまここ・・・」の思いでいろんなことに取り組もうと思います。
ありがとうございました。

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「ストレスがないと食べたくならない」 30代 女性

いかに普段焦って生活しているかわかった。
滞在中はストレスがないせいか、
空腹になってもそこまで何かを食べたくならず、
普段はストレス解消のために必要以上
食べてしまっているんだなと思った。

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「学んだことは“すき間時間”」 60代 女性

昼間の空き時間に仕事をするために、
PCなどを持ち込んでしまいましたが、
すっぽりとリトリートに浸るべきだと思いました。
今回私が学んだことは“すき間”です。
心・脳・身体、それぞれにすき間を作るようにしたいです。
60代ですが自分のペースで楽しく人生を生きていきたいです。
最初一口目だけは味わってゆっくり噛んで食べます。

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「一食を大事にする」 50代 女性

一食を大事にすると言う事を改めて感じました。
日常に戻ったら今迄の様に戻らない様に、
食べる事、動く事、休む事を考えながら無理せず
取り入れたいと思います。
先生をはじめスタッフの皆さんに感謝です。
4日間本当にありがとうございました。
又、ぜひ来たいと思います。

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 「大切な時間に気づいた!」 30代 女性

ごはんのありがたさ。
ゆっくり本を読む時間を取れていなかったことがわかり、
大切な時間と気づいた!
歩くのに集中するとスッキリする。

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2018 10/29 (月曜日)

高原館ゲストの皆さんの声10月19日~

10月19日から高原館に滞在した皆さんの声です。

気持ちよい秋晴れが続いた週でした。

ここではゆっくりした時間が流れているので、
心にゆとりが生まれ自然と内観が深まりやすいです。
今週も様々な気づきがあったようです。

深澤

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「のんびりしながらも頑張れました」 40代 女性

のんびりできたのですが、2日目も3日目もたくさん歩けたので、
頑張ることもちゃんとでき、その意味での達成感もあります。
梅干しが2回出ましたが、大きさと味が違いました。
普段の生活の中ではそういうことに気を止めないと思います。

お天気に恵まれ、暑くも寒くもない時期で、
この土地を楽しめたのも良かったです。
また来たいです!

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「日常の意識改革」 40代 女性

時間をどう使って今後に活かすか悩みどころではありますが、
自分の身体を感じたり、良質最適なものをいただくということ、
当たり前だけど日常なかなかできない・・・
でも、隙間時間にやらないよりやった方が良いと思うので、
意識改革をしたいと思います。

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「自分でいることを取り戻す場」 40代 女性

毎回来るたびに、自分がいまどうしたいのかを感じることがあります。
それは意識しなくても、ここに来ると自然と体がメッセージを送ってくるので、
それにただ合わせているような感覚です。

今回は一人になりたかったので、いつもより一人でいる時間を過ごしていました。
おかげでリラックスして過ごせました。
「自分」でいることを取り戻す場のように感じます。
またよろしくお願いします。

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「いつもより食べているのに体が軽い」 30代 女性

「お腹が空いたと思ったときに食べればよい」と言われたとき、
今までお腹が空いたという感覚にはなっていなくても、
時間だからという理由で出された食べ物を食べていて、
眠るまで満腹感があるのはどうしてなのか理解できました。

滞在期間、いつもより食べているのに、からだが軽く感じ、
朝起きる時も、すっ!!、っと起きられるようになっていました。
最終日には「朝ごはん何かな?」と楽しみに感じている私がいました。
おいしい食事を作ってくれた皆様、本当にありがとうございました。

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「何も食べなくても気分が悪くならない」 40代 女性

意外と何も食べなくても気分悪くならないなぁと思いました。
普段はちょっとお腹が空くと、すぐ胃がゴロゴロ鳴って
気分が落ち着かなくなることが多いのですが・・・。
ストレスがない生活だとけっこう大丈夫なんですね。
家族も職場の人も「断食」という言葉に驚いていましたが、
実際は考えているより平気でした。
頭のマッサージがすごく気持ちよかったです。

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「食事のありがたみを感じた4日間」 30代 女性

今回1回もテレビをつけないようにしよう!と決めて過ごしました。
4日間もテレビを見なかったのははじめてかも!
普段はずっとテレビをつけているけれど、いらないなと思いました。

また、普段ご飯を食べるときに携帯を見たり本を読んだりすることが多く、
食事に集中できていなかったことを改めて実感しました。
今後は食事のありがたみを感じ、一回一回の食事を大切にしていきたいと思います。
本当にステキな4日間でした!ありがとうございました!

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2018 10/22 (月曜日)

高原館ゲストの皆さんの声10月16日~

10月16日から高原館に滞在した皆さんの声です。

空気が軽く、お散歩するのに最適な季節になりました。

朝の気功体操の後、
あまりに空気が澄んでいたので、
みんなで時間をかけて静寂を味わったのが最高でした。

そんな小さな喜びに気付く体験が積み重なるので、
日常がより鮮やかで喜びにあふれて見えるのだと思います。

秋の高原館、爽やかでいいですよ~♪

深澤
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「今持っている恵みに気づく」 40代女性

環境も大事ですが“人は人によって癒される”とつくづく感じました。
あまりお話しなかった方が最終日からたくさんしゃべるようになってくれ
「あぁそういう理由でここに来たのか」とか、
からだがほぐれてくると心がほぐれてみんな深いところまで
おしゃべりするようになるので、
それがお互いに癒され励まされ自然に力になっているような気がしました。

人のありがたさ、ここに来られる環境、いま置かれている自分の環境が
ものすごく恵まれている幸せだったことにとても気づきました。
心の余裕を作れば、色んな今持っている素晴らしい恵みに気付いたことが、
一番の気づきでした。
本当にありがとうございました。

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「スイッチOFFの練習」 40代女性

ぼーっとする、何もしないということが結構難しかった。
どうしてもあれこれ考えて予定を埋めておかないと・・・
と思ってしまうが、日常生活の中でも例えばこの一時間だけはただ
ぼーっと力を抜くことだけに集中しようと感じました。
無意識にいつも緊張しているので(そして全体に力が入り凝り固まる)
本当の意味で頭・脳を休ませるスイッチのOFFを練習しようと思います。

4日間お世話になりました。
お食事も自然食で優しいものばかりでした。
でも美味しかったです。
ありがとうございました。

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「しっかり痩せてリフレッシュ」 50代 女性

初めての3泊4日コース。
短い期間なのでそれほど効果は出ないかなぁ~と思ったら、
しっかり痩せていて体重も落ちているし、気持ちもリフレッシュしました。
朝、ウォーキングをしたり、体操したり、体をしっかりと動かしたことが
良かったと思います。

普段の生活で少しでもこのカタイ体を柔らかくするように
ストレッチしなきゃ!!と思いました。
また時々原点checkに来たいです。

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「仲間ができました」 60代 女性

やすらぎの里で仲間ができました。
人と人を繋いでくれることに感謝!!
ありがとうの意味を再確認しました。
お食事をしっかり味わえるようになりました。
1口30回大変だと思いましたが、100回は難しいですが、
30回はできましたので、少しずつ増せたらいいと思います。

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「頭を空っぽに」 40代 女性

頭を空っぽにできる貴重な時間でした。
また来ようと思います。

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「食べなくても大丈夫」 女性

前回よりは頭痛がありましたが、そういうものだと安心して対応できました。
断食中は空腹感も少なく回復食を始めるとお腹が空く感覚が強くなりました。
でも以前より食べなくても大丈夫という自信が付きました。

胃腸の弱い方の食べ方が分かり調子よく過ごせるヒントをいただきました。
今ある体を大事にして、健康にとらわれすぎず、できることをして、
前向きにやっていこうと思います。

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「心からのごちそうさま」 40代 女性

マッサージをしていただいたことで日常の運動の大切さを実感。
毎日続けられそうな体操を教えていただけたことで帰ってからも楽しみ。
今まで食事を抜くことは何度もあったけど
健康のことを考えてしていた訳ではなかったので、
今回あえて断食をすることで回復食の時、
心からのごちそうさまができた。

ひとくちひとくち味わう、しっかり噛む、食べ物を大切に頂くことを体験できた。
5感を感じながら食を楽しむというのは自分の持つ感覚や、
機能を活かすことに繋がり、自分を大切にするということにも繋がるなぁと感じた。

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「心身ともにReset」 60代 女性

改めてResetするために、まずは定期的に来ることだと思いました。
お気に入りの別荘に、心身共にResetできて幸せな時間でした。
そのすべてを準備し、運営してくださり、支えて頂いているStaffの
お一人ひとりに感謝します。

集う人々を幸せにできるお仕事ってすてきですね。
ありがとうございました。
今ここを大切にして、又、来ます。

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 「家事もマインドフルネス」 50代 女性

伸び伸び過ごせて参加された方ともお話したり、
その時々で一緒に散歩したり、
断食することを忘れて気分よく過ごせました。
美しい姿勢講座を受けて諦めたらいけないと思いました。
自分には伸びしろがある、できるようになる、と信じて帰ってからも、
猫背と身体が固いのを改善頑張ります。
改めて食べることの感謝の気持ちができました。

家事が毎日の繰り返しで苦行に感じる時もありましたが、
大沢先生のお話を聞いて、家事もマインドフルネスと思って
やっていこうと思いました。
先生方、スタッフの皆様、おせわになりまして、ありがとうございました!

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「素敵な時間」 30代 女性

マインドフルネス、念と考える。
鎌田さんの正しい姿勢講座では正しい姿勢だけでなく、
継続の大切さを感じた。
素敵な時間をありがとうございました。

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2018 10/15 (月曜日)

10月5日~ゲストの皆さんの声

10月5日から高原館に滞在した皆さんの声です。

やすらぎの里には様々なプログラムやお食事などがありますが、
ゲスト同士の交流も魅力の一つだと思います。

二度はない一度限りのメンバーで過ごす数日間。
一人では得られなかった大切な気づきが毎週あるようです。
僕もその一人です。

同じ場所で一人頑張ってもどうにもならないときは、
リトリートに来てもらえたらなと心から思います。

深澤

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「自然の生活」 40代女性

自然の生活が人間にとってとても大切だと言う事を体験しました。
簡単でスピードばかりを追求した生活からは
少し距離をおいて生活していきたいです。

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「何もしない」 20代女性

「何もしない」で身体をいたわることの大切さを感じました。

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「玄米がゆ」 50代女性

思ったよりも楽に過ごせました。
そして楽しかったです。
回復食の玄米がゆがとてもおいしく
ごちそうに感じました。

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「生活そのものを運動にする」 30代 女性

健康や体質改善についての情報はあふれているものの
頭ではわかっていても自分の生活では
どう落とし込んでいけばいいのか分からなかったが
今回の滞在を通して自分の身体で経験をし先生方のお話も
実感できた気がする。

自分の生活の中で食事食べ方についてできそうだと
思えたことから実践していきたい。
運動に関しても特別なことを新たにするのではなく生活そのものを運動にする
ということを取り入れていきたい。

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「清潔」 30代女性

毎回思うのは部屋やお風呂が常に清潔で
スタッフの方の対応もとても親切で気持ちよく過ごせることです。

いつも感謝しています。
また利用させていただきたいです。
ありがとうございました。

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「心が穏やかに」 20代女性

途中あまりの空腹で脱走したくなりました。
最後までやり遂げて良かったと思います。
普段自分の食生活がどれだけ乱れていたのか
改めて実感しました。

3泊4日の断食で身体が軽くなり心も穏やかになったと思います。
スタッフの皆様大変お世話になりました。
とても有意義な時間を過ごせてリラックスできました。
ありがとうございました。

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「なんとかなるんだ」 30代女性

はじめての断食に不安がありましたが
実際に始まると意外になんとかなるんだと思いました。
忙しい日々の中でおろそかになっている食べること歩くこと寝ることを
改めて見直せました。
定期的にまた来ます。ありがとうございました。

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「マインドフルネス」 30代女性

マインドフルネス興味があり本を読んだり集まりに出かけたり
していたが、今回の講座が一番わかりやすく実感できました。
帰ってからの食生活やメンタルヘルスケアの方法が
少しずつ見えてきたような気がします。

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    2泊3日 30,240円

  • 基本プラン

    3泊4日 45,360円

料金には、消費税(8%)、入湯税、宿泊、食事、面談、 検査、施術、岩盤浴、ヨガ、講座が含まれています。

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