こんにちは、高原館の深澤です。
今日は、僕のお気に入りのプログラム
朝の体操をご紹介します。
やすらぎの里では、練功十八法という気功体操を行います。
音楽に合わせて、ゆったりと動くので、
若者～年配の方まで無理なくできると好評です。
また、晴れた日はテラスで行うのですが、
それが最高に気持ち良いんです。
高原館はとても静かな場所ですが、
朝は格別。
気功の難しいことは分からなくても、
自然の力で、自ずと深い呼吸になっていきます。
特に、新緑の時期はとても気持ちが良いですよ(^^)
「断食&デトックス」
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