『 やすらぎ通信 』 春こそデトックス

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『 やすらぎ通信 』 第490号 週刊 2014.3.21

~ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ~
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伊豆高原は、気持ちのいい青空が広がって、
暖かな春の日差しが降り注いでいます。

春分の日。
お彼岸の中日。

昼と夜の長さが同じになる日と言われていますが、
実際は、昼の方が少し長いらしいですね。

春分の日は日本だけではなく、
イラン暦では元旦になっていて、
イランを中心に、かつてのペルシャ帝国の影響のあった、
中央アジアからアフリカまでの広い地域では、
祭日になっているようです。

春はどの国でも、うれしい季節なんですね。

菜の花があちこちで咲いている伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━

【1】春こそデトックス

【2】おすすめのCD
「ストレス解消~木漏れ日の中で」

【3】寄せ書きから

【4】編集後記

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 【1】春こそデトックス
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春はデトックスには最適の季節です。

これは動物の一年のサイクルと関係があります。

秋から冬にかけては、できるだけ栄養を蓄えて、
食べるものが少ない冬を越せるようになっています。

そして春になって、新芽が伸びる頃になると、
体内の余分なものをそぎ落として、
体を入れ替える準備を始めます。

この時期になると、
酢味噌和えやサラダが美味しく感じませんか。

山菜の苦みには、体の老廃物を出す働きがあり、
サラダに含まれるビタミンやミネラルには、
体の代謝を促進させる働きがあります。

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体の自然の働きに合わせておこなうと、
デトックスも楽にできます。

デトックスの基本は、
溜まっているものを出して、
滞りを解消すること。

溜まり過ぎた脂肪、むくみ、ストレス・・・。

春なのに、なんか体が重く感じてだるい。
気持ちがモヤモヤしてすっきりしない。

そんな方は、春のエネルギーに乗って、
デトックスしてみませんか?

一週間は予約が混み合ってますが、
土曜日1泊2日のプチ断食だったら、
まだ空きがありますよ。

■ プチ断食コース
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 【2】おすすめのCD
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「ストレス解消~木漏れ日の中で」

やすらぎの里の館内のBGMにも使っています。
朝一番でかかるのがこの曲です。

タイトルの通り、
森の中で木漏れ日を浴びているような、
爽やかな気持ちになれるアルバムです。

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 【3】 寄せ書きから
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やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

その中の一部をご紹介させていただきます。

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初めてでしたが、
いつもの仕事のイライラが、
どこかに消えてしまいました。

頭の中を空っぽにするって、
大切なんですね。

ウグイスの声、波の音、
すばらしい自然の中での一週間は、
私にとって必要なものだったと感じています。

初めての一人旅でしたが、
ひとりで参加して良かったと思っています。

スタッフのみなさん、
いつも笑顔で癒されました。
ありがとうございました。

20代 女性

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2回目ですが、
新たに発見があります。

ここに来るといかに精神、
肉体を酷使してきたことか、
体からの声を聴くことができます。

スタッフのみなさん、大沢先生、
本当にありがとうございました。
また来ます。

40代 女性

■ やすらぎの里の体験談
http://www.y-sato.com/voice.html

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 【5】 編集後記
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映画「LIFE」を見てきました。

~生きてる間に、生まれ変わろう~
のサブタイトルに引かれて見たけど、
やりたいことに挑戦しようって思いました。

うん、春にはおすすめの映画ですね。

とってもきれいな風景の映像も感動でした。
http://www.foxmovies.jp/life/

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