『 やすらぎ通信 』 断食で自分を見つめ直す

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『 やすらぎ通信 』 第491号 週刊 2014.3.28

~ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ~
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伊豆高原は、昨日の雨が上がり、
気持ちのいい青空が広がっています。

3月最後の金曜日。
来週からは弥生4月。
新たな年度。

新しい生活が始まるという方、
いつもと同じ生活という方でも、
気分も少し改まりますね。

咲き始めた桜の花が、
みんなの門出を祝ってくれている気がします。

雪柳の白い花が満開の伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━

【1】断食で自分を見つめ直す

【2】おすすめの本
「がんばっても報われない本当の理由」

【3】寄せ書きから

【4】編集後記

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 【1】断食で自分を見つめ直す
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3月に滞在した人は、
人生の転換点に立っている方が多かったです。

4月から社会人になるので、
生活習慣の見直しに来ましたという方。

3月末で会社を辞めるので、
一度すべて空っぽになって、
自分を見つめ直してみたかった。

そんな人生の転換点には、
断食、とってもおすすめです。

なぜなら、断食をすると、
自分にとって、
本当に大事なものが良く見えてくるから。

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普段の生活では、
仕事や家庭やいろんな付き合いで、
いろんなことが気になって、考え過ぎたり、
食べ過ぎ飲み過ぎ、仕事し過ぎ・・・。

頭も体も内臓も、休むひまなく、
フル回転で、走り続けています。

そのすべてから離れて、
頭もお腹も空っぽにする。

その空っぽになったところに、
生きるエネルギーが充電されてきます。

自分にとって本当に大事なもの、
やりたかったこと、やりたくなかったこと。

何にもしない一週間で、
まっさらな自分と向き合う。

いろんな気づきが得られる一週間になると思います。

■ 断食コース
http://www.y-sato.com/course.html#danjiki

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 【2】おすすめの本
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「がんばっても報われない本当の理由」
心屋 仁之介著 PHP研究所

カリスマカウンセラーというか、
もうすでにカウンセラーの域は超えて、
気づきを与えるメッセンジャーという感じの、
心屋さんの新しい本です。

がんばらないといけないと思っている人には、
耳の痛い話もあるかもしれませんが、
素直に読めば、たくさん気づくことがあると思います。

心屋さんは、僕の心の師匠で、
毎日、ブログやFacebookでも、
いろんな気づきをてんこ盛りに頂いてます。

■ やすらぎの里のQ&A
http://www.y-sato.com/guide.html

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 【3】 寄せ書きから
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やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

その中の一部をご紹介させていただきます。

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一週間、本当にお世話になりました。

長年の不摂生で、たまりにたまった悪いものが、
落ちていくのを日々感じ、
それものこれもみなさんのサポートのおかげです。

途中でくじけることもなく、
無事修行を終えることができ、
本当に感謝しています。
(^^)

40代 女性

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大変お世話になりました。
今回初めての参加でした。

始めはひとりで心細いと思いながら、
スタッフのみなさんのサポートで、
日に日に心身ともに楽になっていきました。
すごいです!

思い切って来て、本当に良かったです。
こんなに体からこわばりが消えるのは奇跡です。

この機会を大切に、昔の自分に戻れる気がします。
本当にありがとうございました。

50代 女性

■ やすらぎの里の体験談
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 【5】 編集後記
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今日は息子が高校の離任式で、
高校生最後の登校日。

成績はあまりよくなかったけど、
友達と先生には好かれてました。

みんなに支えてもらった3年間だったな~。
感謝!(^人^)

■ やすらぎ日記
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