『 やすらぎ通信 』 第53号

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『 やすらぎ通信 』  第53号 週刊 2005.05/6
~ 断食のプロが教える・からだの内側からきれいになる方法 ~
   やすらぎの里・ホームページ http://www.y-sato.com/  
 大沢の日記ブログ http://plaza.rakuten.co.jp/ysato/
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【このメルマガは】
「断食のプロ、やすらぎの達人・大沢」が、毎日ゲストの方にアドバイス
している食事や運動、お料理レシピなどをみなさんに紹介するために
発行しています。
できるだけたくさんの方が、やすらぎに満ちた毎日を送れるように、
さらに、その人らしい幸せな生き方のお手伝いができれば嬉しいです。
【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 【1】 腸をきれいにする 最終回
「宿便について」
 【2】 情報スクランブル
    「コーチング」 
 【3】 寄せ書きから
 【4】 編集後記
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 【1】 腸をきれいにする 最終回
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「宿便について」
腸の汚れというと真っ先に思い浮かぶのが「宿便」じゃないでしょうか。
「腸のひだの中に便が長い間たまっていて、それがあらゆる病気の原因に
なっている」と民間療法の先生方はよくいいます。
しかし、西洋医学の先生は「宿便なんて、そんなもんありませんよ。
だって大腸の内視鏡検査をするときに下剤を飲ませてからおこなうと、
腸の中にはほとんど便なんてないですから」といいます。
いったいどっちが本当なんでしょうか。
宿便はあるのでしょうか、それともそんなものはないのでしょうか?
私の答えはこうです。
「宿便はある、しかし、それは便ではない」
宿便の正体は、たまった便ではなく、悪玉菌の死骸や荒れた腸の粘膜が
剥がれ落ちた腸の垢のようなものだと考えています。
断食をするとときどき黒いタール状の便が出る人がいます。
特に、断食が終わって回復食を食べ始めた頃に出る人が多いようです。
断食で腸の中が空になって、それでも蠕動運動が活発におこなわれると、
悪玉菌の死骸や荒れた腸の粘膜が剥がれ落ちて、一気に排出されます。
それが俗に宿便といわれるものの正体です。
断食をして、宿便が出てとても調子が良くなり、病気が治ったと言う人もいます。
中にはこの宿便を出さなければ病気は治らないと思っている人もいますが、
けしてそんなことはありません。
この宿便が出るか出ないかは、かなり個人差があり、出なくてもすばらしい
効果が上がっている人はたくさんいます。
大事なのは、宿便を出すことではなく、普段から腸の働きを高めるような
生活を続けいくことが一番大事なことです。
腸の働きを高めると肌がきれいになったり、アレルギーが改善したり、
免疫力がアップしたり、といいことがたくさんあります。
みなさんも腸を大事にして、元気に毎日を過ごしてください。
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 【2】 情報スクランブル
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「コーチング」
先日、コーチングをしている、すてきな女性の方が滞在してくれました。
その体験談をブログに書いてくださっています。
さすがコーチングをしているだけあって、気づきが深い!
自立している人って、自分で自分を癒すことができるんですね。
こんな素敵な人にだったら、ほんとコーチ受けてみたいと思いました。
実は、最近コーチングにとても興味を持っていた時だったので、
シンクロニシティー(共時性)を感じました。
必要な時に必要な出会いがあるんですね。
○体験談はこちら↓
http://plaza.rakuten.co.jp/mycoach/diary/200505010000/
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○マイコーチジャパンのHPより http://www.my-coach.jp/
今やコーチングは、書店に行けばコーチング関連の本が目立つ位置に
たくさん置いてあり、企業ではコンサルタントの代わりにコーチを導入し、
人材開発に使ったりするようになりました。
このように、ビジネスや目標達成に強いコーチや情報はたくさんありますが、
パーソナルの分野においてはまだまだ手薄感が否めません。
実際に、ビジネスや自己実現の真実の達成は、実はパーソナルの充実
という土台の上に成り立つものです。
だからこそ、私たちは個人へのコーチングを提供するという必要性を
強く感じています。
なぜならば、ただの悩み相談ではなく、希望観測の慰めでもないコーチングって
本当に良いものだと実感しているからなのです。
自分の可能性を信じ、答えを自分自身の中から見つけて行動する
コーチングには、人間の成長と幸福に大きく貢献する何かがあります。
「自分らしくあること」「夢を生きること」「人生を信頼すること」は
すべて自分との対話から始まり、終わります。
私たちは、あなたの「自己との対話」をもっとも効果的にお手伝いしたい。
そして、最高の可能性に向かって、一緒に帆走できたら、、、
本当にうれしく思っています。
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 【3】 寄せ書きから
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やすらぎの里では来ていただいた方が、お帰りの際に、寄せ書きを書いて
もらっています。滞在中の感想から感謝の声まで、すべてスタッフみんな
の活力になっています。
その中の一部をご紹介させていただきます。
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3度目の挑戦、楽しかったです!
一週間もいると、たくさんの方と仲良くなれて、すごく一体感を感じられました。
この季節は、新緑や花がきれいでとてもよかったです。
また来年もこの時期に伺いたいと思います。
40代 女性
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ありがとうございます!!
こんなに生き生きした自分にまた戻れるとは。
ここまで、リフレッシュできるとは、正直思っていませんでした。
空腹がこんなに心地よいことがはじめてわかりました。
海、山、新緑、鳥のさえずり、テラののんびり顔、ぽっかり浮く雲・・・。
自然に癒され、温泉で心も体も温まり。
新陳代謝もよくなりました!
ここに来たいと思ってから1年。
思い切って訪れて、本当に良かった。
大沢先生、スタッフ、ゲストのみなさん本当に感謝しています!
40代 女性
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 【4】 編集後記
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ついに念願の畑作りがスタートです!
昨年からやりたいと思っていて、宝地図にも「5月から始めるぞ」と
書いていたら、ほんとにその通りになりましたよ。
借りた畑は思っているよりも広くて、100坪くらいあります。
普通の家族だったら、充分自給できる広さです。
昨日はまず畝作りから始めました。
土に向かって鍬を振るう。
頭をカラッポにして、ひたすら体を動かす。
疲れたら、土手に座って、お茶を飲む。
「うひゃ~、うっまい!」
広い畑だとついつい、声も大きくなります。
しばらくがんばって、お昼ご飯。
体を動かすとご飯がうまい。
なんとか日が暮れるまでには、畝作りを終わらせることができました。
きれいに畝ができた畑を眺めていると、何ともいえない充実感を感じます。
「今日はがんばったな~」
丸々一日、畑で過ごした、幸せな一日でした。 大沢
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