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口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

【 滞在プラン 】

※2019年2月6日より、下記のように滞在プランが変更になります。

養生館の滞在は、4泊の基本プランと2泊の体験プランがあります。
    

4泊の基本プラン(養生館おすすめ)

 
毎週水曜日からの4泊5日で脳疲労を解消し、
     心と体を整えることができます。
    「断食」と「養生食」のコースが選べ、
    養生館のプログラムをすべて受けられます。

● 断食コース(4泊5日)
 2日断食2日回復食のゆるやかな断食です。
 内臓の休息、味覚のリセットができます。
 ※当日の朝は軽めの食事にしてきてください。

●養生食コース(4泊5日)
 朝食がスムージー、昼食が玄米おむすび、
夕食が一汁一菜のシンプルな少食のコース。
少食を習慣にしたい方、体力のない方におすすめです。
※当日は朝、昼共に普通に食べてきて大丈夫です。

2泊・体験プラン(養生館を気軽に体験)

毎週金曜日からの2泊3日で、プチ断食が体験できます。
長いお休みが取れない方や、養生館を気軽に利用したい方におすすめします。

温泉


4泊プランのスケジュール

● 水曜日
12:00~14:00 チェックイン
12:15 送迎バス(伊豆高原駅)
13:00 入所面談
16:00 浮山温泉郷の散歩
18:00 夕食(断食の方はお味噌汁)
18:30 入所説明会
19:00 安眠呼吸法

● 木曜日
6:30 太陽礼拝・瞑想
7:00 トレイルウォーク
8:30 朝食(スムージー)
9:00 施術(カッピング・マッサージ・ひまし油湿布)
11:00 マインドフルネス瞑想
11:30 昼食(玄米おむすび・断食の方は酵素ジュース)
17:00 食べる瞑想
18:00 夕食(断食の方は具たくさんお味噌汁)
19:00 正しい姿勢講座

● 金曜日
6:30 太陽礼拝・瞑想
7:00 トレイルウォーク
8:30 朝食(スムージー)
9:30 セルフケア(足つぼ&ローラーマッサージ)
11:00 マインドフルネス瞑想
11:30 昼食(玄米おむすび)
17:00 からだをゆるめるヨガ
18:00 夕食(断食の方は具たくさんお味噌汁)
19:00 クリスタルボウルヒーリング

● 土曜日
6:30 太陽礼拝・瞑想
7:00 トレイルウォーク
8:30 朝食(スムージー)
9:30 セルフケア(やすらぎの手当法)
11:00 マインドフルネス瞑想
11:30 昼食(玄米おむすび)
17:00 呼吸を深めるヨガ
18:00 夕食(養生懐石)
19:00 養生講座・シェアリング

● 日曜日
6:30 太陽礼拝・瞑想
7:00 トレイルウォーク
9:00 朝食
10:00 駅まで送迎

滞在中ののプログラムの詳細はこちら≫


2泊・体験プランのスケジュール

● 金曜日
12:00~14:00 チェックイン
12:15 送迎バス(伊豆高原駅)
13:00 入所面談
15:00 施術(カッピング・マッサージ・ひまし油湿布)
18:00 夕食(具たくさんお味噌汁)
19:00 クリスタルボウルヒーリング

● 土曜日
6:30 太陽礼拝・瞑想
7:00 トレイルウォーク
8:30 朝食(スムージー)
9:30 セルフケア(やすらぎの手当法)
11:00 マインドフルネス瞑想
11:30 昼食(玄米おむすび)
17:00 呼吸を深めるヨガ
18:00 夕食(養生懐石)
19:00 養生講座・シェアリング

● 日曜日
6:30 太陽礼拝・瞑想
7:00 トレイルウォーク
9:00 朝食
10:00 駅まで送迎

滞在中ののプログラムの詳細はこちら≫

プランに含まれる施術内容

カッピングやマッサージを組み合わせた施術が1回、
4泊プランでは金曜と土曜日にセルフケアの手当法が2回、
2泊プランでは土曜日にセルフケアの手当法が1回ついています。

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お申込み

電話でのご予約は

「やすらぎの里・養生館」
電話 0557-52-4250 (受付午前9:00~18:00)

お電話でご予約の際は、「ホームページ見ました」と一言お伝え下さい。

ご予約に関して、分からないことがありましたら、
お気軽にお電話かお問い合わせフォームからご連絡ください。