【 養生館について 】

動いて休むというシンプルな毎日で、
脳を休め、余分なものを削ぎ落とし、
自分の心や体と向き合う。

ただ休むだけでは得られない、
ただ運動するだけでは得られない。

やすらぎの里・養生館は、
生き生きとした自分を取り戻すための
養生のためのリトリート(隠れ家)です。

養生館看板

プログラムの詳細はこちら≫


【 養生館の滞在プラン 】

4泊・養生断食プラン(養生館おすすめの基本プラン)

毎週水曜日からの4泊5日で、3日間の養生断食が出来ます。
心身を浄化するプログラムが充実した、養生館の基本のプランです。

2泊・体験プラン(養生館を気軽に体験できるプラン)

毎週金曜日からの2泊3日で、気軽にリセットできます。
長いお休みが取れない方や、養生館の体験をしてみたい方におすすめします。

※一週間の長期滞在をご希望の方は、
やすらぎの里・本館のご利用をご検討ください。

トレイルウォーク

【 滞在プランの変更について 】

2019年2月6日より、4泊プランの食事が選べるようになります。

4泊の基本プラン(断食か養生食が選べます)

●断食コース(4泊5日)
 2日断食2日回復食のゆるやかな断食です。
 内臓の休息、味覚のリセットができます。

●養生食コース(4泊5日)
 朝食がスムージー、昼食が玄米おむすび、
 夕食が一汁一菜のシンプルな少食のコース。

2泊の体験プラン(プチ断食コースのみ)

 金曜日からの2泊で、養生館のプチ断食が体験できます。

新プランの詳細はこちら≫


【 このような方におすすめします 】

・ストレスが多く、脳の疲労が溜まっている方。
・心身をリフレッシュしたい方。
・代謝が悪く、冷えやむくみを改善したい方
・運動の習慣を身に着けたい方
・食事制限のダイエットで何度もリバウンドしている方

「断食したい!」と思えたあなたに 小針からのメッセージ≫

養生先生

※養生館はトレイルウォーキングのプログラムがあるため、
1時間程度の早足の散歩が出来る方がおすすめです。

体力がない高齢の方や、足腰に問題があり運動が出来ない方、
病気などで体調が不安定な方は、本館での滞在をおすすめします。


【 自然と一体になる、養生のためのリトリート 】

鳥の声で目覚め、日の出を拝む。
深い森の中で、しなやかに動き、整える。
星空の静寂に浸り眠りにつく。

忙しない日常でふさぎ込みがちな心身を、
大自然の中で解放し、本来の自分に還る。

ただの旅行ではなく、かといって窮屈な修行でもない、
「養生リトリート」で心と体を蘇らせてみませんか。

日の出


【 1分でワカる!1日の流れ 】

養生館では、脳疲労を解消し心身をリフレッシュするために、
下記のような充実したプログラムが組まれております。

youjyou_1minute

※すべてのプログラムは自由参加なので、ご自分のペースでのんびりしたり、
近くにあるスパや日帰り温泉などに行くこともできます。

※滞在中にマッサージやカッピングを組み合わせた施術が無料で受けられます。
ご希望により、オプションで追加のマッサージや鍼灸、アロマを受けることもできます。


【 養生のためのリトリート 】

日本の休暇に「養生リトリート」という選択肢を

空腹のすがすがしさ。

食べ物のありがたみ。

鮮烈なあじわい。

自然との一体感。

呼吸の深まり。

養生館での「気持ち良い体験」は、一生涯の宝となります。

「身体が求める本当の快を開発する」
という思いを共有する仲間と、一定期間ともにする、
現代社会では、きわめてまれな、「場」が形成され、
これがまさに、養生館の強みであり、
リトリートの本質ではないかと考えています。

自己紹介

養生館が伝えたい「断食」は、滞在中だけの効果にとどまらず、
帰宅してからも生活習慣の改善が進み、
より健やかな心身へ導くものでありたいと考えています。

「養生×リトリート」という手段をもって、
自らの心身により良い気づきと変化が起こり、
おのずと生活の質が向上していくような
あり方を大切にしていきたいと思っています。