ヨガ・瞑想リトリート（合宿）
デトックス食で体を内側からきれいにし、
ヨガで体をゆるめ、瞑想で心を静める。
ココロとカラダを浄化する、
1泊2日のヨガ・瞑想のリトリート。
やすらぎの里の代表の大沢と一緒に、
ヨガと瞑想をじっくり味わってみませんか。
ヨガはやっているが、リトリートにはまだ参加したことがない方、
ヨガはやっているけど瞑想は初心者という方、
ヨガをやっているが、食事が乱れがちなのでリセットしたい、
そんな方におすすめします。
９月のリトリートのテーマは「首と肩のこりを解消」
やすらぎの里のゲストの方で、
一番多い症状が、首と肩のこりです。
ヨガのときに「肩こっている人手をあげて～」っていうと、
ほとんどの人が手を上げます。
ヨガをいつもやっているという人でも、
肩こっている人多いんですよね。
中には、頭痛がする、吐き気がする、手がしびれる、
ひどくなると、薬を飲んでも効かないという人も。
薬やマッサージだけでしのぐのではなく、
自分でできる方法で、解消できたらいいですね。
ヨガや東洋医学、民間療法など、
いろんな方法を組み合わせて、
首と肩のこりをすっきり解消していきます。
９月１１日（土）～１２日（日）の１泊２日 受付中！
■ ヨガ・瞑想リトリートのお申し込みはこちらから
ヨガ・瞑想リトリート・スケジュール
９月１１日（土）当日は軽めの食事にしてきてください。
夕食は酵素たっぷりのデトックス食となります。
12：00～13：45にチェックイン
13：20 伊豆高原駅までお迎えに行きます
14：00 オリエンテーション
14：30 リラックスヨガ
15：00 呼吸法、瞑想
16：30 整体ヨガ
18：00 夕食（デトックス食）
18：30 講義
19：00 温泉などでのんびりしてください
21：30 夜のヨガ、瞑想
９月１２日（日）
6：30 サイレントウォーク
7：00 朝のヨガ、瞑想
7：30 質疑応答、シェアーリング
9：00 朝食（玄米菜食）
10：00 駅まで送迎します
ヨガ・瞑想リトリート・料金
1泊2日の宿泊、食事、プログラム、温泉等すべて含まれます（面談、治療はありません）
・相部屋 １４７００円
・２人部屋 １４７００円
・個室Bタイプ １８９００円
・個室Aタイプ ２１０００円
お申し込み方法
■ヨガ・瞑想リトリートのお申し込みはこちら■ お電話でのご予約・お問合せはこちらまで
「やすらぎの里」 TEL 0557-55-2660（ 受付時間9:00～21:00 ）
■ お問い合わせ・資料請求は
ご予約の前に
■ 空き状況をお電話でご確認の上お申し込みください。やすらぎの里 TEL 0557-55-2660 (受付午前9:00～午後9:00)
お電話でご予約の際は、「ホームページ見ました」と一言お伝え下さい。
ホームページからのご予約(24時間受付)
■ リトリートのお申し込みはこちらから※ メールでの予約受付後、こちらから確認のメールをお送りいたします。
予約確認のメールが届いて、正式な予約となります。
２日以上たっても連絡がない場合は、お電話にてご確認下さい。
※ キャンセル料
（予約変更の場合もキャンセル料がかかります）
予約日の21日前１０％ 14日前２０％ 7日前３０％ 前日５０％ 当日１００％
（ご連絡いただいた時点で予約受付になりますので、
ご変更やキャンセルの場合必ずご連絡ください。
ご連絡のないキャンセルの場合当日キャンセルの扱いになります）