【 日常を離れて、心と体をリセット 】

マインドフルネス

やすらぎの里は、断食や食養生で心と体をリセットする、
滞在型のリトリート施設です。

※リトリートとは、日常から離れ、
静かな自然の中で、自分と向き合い、
「心と体をリセットする旅」

十分な休息をとり、
予定をあれこれ考えず、
自分の体の声に従って過ごしてみる。

余分にやり過ぎていた、
あれもこれも、一旦断ってみたら、
もともとあった、大切なものに気がついた。

やすらぎの里は、
「断つ」ことで、自分の中にあるものに気づき、
「しない」という贅沢を味わう場所です。

体だけではなく、心も軽くなる、
それが「断食×リトリート」です。

自然の豊かな伊豆高原に3店舗あるので、
目的やお休みの都合によって、選ぶことができます。


食生活の改善や健康的な減量が目的の方は「本館」

毎週日曜日~6泊7日の一週間プランと、土曜日1泊2日の体験プランがあります。

やすらぎの里・本館 外観

しっかり動いて、心と体をリセットしたい方は「養生館」

毎週水曜日~4泊5日の養生断食プランと、金曜日~2泊の体験プランがあります。

やすらぎの里・養生館の外観

週末の滞在で胃腸を休め、デトックスしたい方は「高原館」

毎週金曜日~2泊と3泊の週末プランがあります。

やすらぎの里・高原館の外観

3店舗ともマッサージやカッピングなどの施術、
ヨガや呼吸法などのリラクゼーションプログラムが組まれています。

また、いつも清潔な館内には、天然温泉や露天風呂があり、
気持ちのいい充実した毎日が過ごせます。


【 このような方におすすめします 】

・疲れやストレスが溜まっていて、すっきりしたい方

・食事や生活習慣をリセットしたい方

・ストレスが多く自然の中でのんびりしたい方

・日常から離れて自分を見つめ直したい方

・健康的に減量したい方

ヨガ


【 心と体をリセットするための7つのステップ 】

やすらぎの里では、滞在中だけではなく、
帰ってからの生活習慣もより良く改善するために、
「7つのステップ」に沿ってプログラムを組んでいます。

  • 自分の心と体の状態を知る(面談→現状の把握)
  • 充分な休息(充分な睡眠、断食→体と内臓の休息)
  • 深いリラックス(静かな環境、温泉、瞑想→脳の休息、自律神経の正常化)
  • トリートメント(内臓の働きが活性化→老廃物の排泄)
  • 運動と呼吸(新陳代謝がよくなり、排泄力が高まる)
  • 食事や運動、ストレスの正しい知識を身につける(生活習慣改善講座)
  • 帰ってからも継続できる(帰宅後のアドバイス、メールでのサポート)

【 メルマガ・やすらぎ通信 】

メールマガジン:やすらぎ通信

帰ってからも意識が高くいられると評判

  「やすらぎの里」がお届けする
“心と体をリセットする“メルマガです!

登録されたアドレスは、メルマガの配信以外には使用されません。
登録の削除も簡単にできるので、気軽に登録してみてください。

■「やすらぎ通信」のバックナンバーはこちら>>


お問い合わせ

【 お電話でのお問い合わせは 】

■ やすらぎの里 TEL 0557-55-2660( 受付時間9:00~19:00 )