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口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

【 やすらぎの里について 】

やすらぎの里は「ココロとカラダをリセット」をコンセプトとして、
「断食や食養生」「散歩やヨガなどの運動」「心身のリラックス」「自然環境」を
4つの柱にして、心と身体をリセットするためのファスティング(断食)ホテルです。

日本で初めてのリフレッシュ型の断食施設として、
23年前に八ヶ岳でオープンしました。

18年前に伊豆高原に移転してからは、
温泉や岩盤浴など設備も充実し、
温泉やマッサージを受けながら、
気持ちよく断食や食養生が出来る施設として話題になりました。

口コミで年々リピーターが増え、伊豆高原に3館あり、
「断食・食養生」では日本で一番利用する方が多い施設になっています。

人気の秘密は、きれいな施設で温泉やマッサージを楽しみながら、
気持よく心身をリセットできること。

自然の中の散歩から始まり、ヨガ、瞑想、気功体操、
マッサージやカッピング、アロマなど充実のプログラムが組み込まれています。

整体

~リトリートという休み方~

日常生活から離れて、
自然の中の静かな場所で心と体を休める。

十分な休息をとり、予定をあれこれ考えず、
自分の体の声に従って過ごしてみる。

こんな休日の過ごし方を「リトリート」といいます。

新しい知識や情報を増やすのではなく、
体全体で感じ、自然の働きに委ねてみる。

そんな時間を過ごしていると、
普段は気が付かなかった、
心の声に気づく方もたくさんいます。

自分が本当に大切にしたいこと、
自分の本当に大切な人、
自分にとっての幸せ。

いろんな情報が溢れている、
今のような時代だからこそ、
リトリートの場が必要だと考えています。

心と体の声を聴いて、
いのちを養う「断食リトリート」

ファスティング(断食)「リトリート」を合わせることで、ココロもリセットできる。

マインドフルネス

体だけではなく、ココロも軽くなる、
それが「断食×リトリート」です。


やすらぎの里は伊豆高原に3店舗

一週間の滞在で食の改善、減量が目的の方は
「やすらぎの里・本館」

毎週日曜日~6泊7日の一週間プランと、土曜日1泊2日の体験プランがあります。
本館は海が見える丘の上にあり、開放的な南仏風の建物です。

やすらぎの里・本館 外観

しっかり動いて脳疲労を解消したい方は
「やすらぎの里・養生館」

毎週水曜日~4泊5日の基本プランと、金曜日~2泊の体験プランがあります。
養生館は海の近くの別荘地の中にあり、落ち着いた和風の建物です。

やすらぎの里・養生館の外観

週末の滞在で胃腸と体を休ませたい方は
「やすらぎの里・高原館」

毎週金曜日~2泊と3泊の週末プランがあります。
高原館は大室山の麓の森の中にあり、緑に囲まれた静かな環境です。

やすらぎの里・高原館の外観
3店舗ともマッサージやカッピングなどの施術、
ヨガや呼吸法などのリラクゼーションプログラムが組まれています。

また、いつも清潔な館内には、天然温泉や露天風呂があり、
気持ちのいい充実した毎日が過ごせます。


やすらぎの里・3館の違いは?

ヨガ

~3館のプログラムの特徴~

「本館」は、運動が苦手な方や年配の方でも無理なくできる体操や、
やさしいヨガ、呼吸法が多く、施術や食事の内容が充実しています。

「養生館」は、海沿いの遊歩道を歩くトレイルウォークがあるので、
たくさん歩きたい方や、ヨガや瞑想の内容も充実しています。

「高原館」は、週末の滞在で、心も体も休めてもらえるように、
体操やヨガが適度にプログラムされています。

3館ともマッサージやカッピングなどの施術は組み込まれていて、
たっぷり受けたい方には、オプションの施術もご用意してあります。


Y子さん バナー

【 心と体をリセットするための7つのステップ 】

やすらぎの里では、滞在中だけではなく、
帰ってからの生活習慣もより良く改善するために、
「7つのステップ」に沿ってプログラムを組んでいます。
  • 自分の心と体の状態を知る(面談→現状の把握)
  • 充分な休息(充分な睡眠、断食→体と内臓の休息)
  • 深いリラックス(静かな環境、温泉、瞑想→脳の休息、自律神経の正常化)
  • トリートメント(内臓の働きが活性化→老廃物の排泄)
  • 運動と呼吸(新陳代謝がよくなり、排泄力が高まる)
  • 食事や運動、ストレスの正しい知識を身につける(生活習慣改善講座)
  • 帰ってからも継続できる(帰宅後のアドバイス、メールでのサポート)

【 メルマガ・やすらぎ通信 】

メールマガジン:やすらぎ通信

帰ってからも意識が高くいられると評判

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お問い合わせ

【 お電話でのお問い合わせは 】

■ やすらぎの里 TEL 0557-55-2660( 受付時間9:00~19:00 )