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口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

【 心まで軽くなるファスティング(断食) 】

やすらぎの里は、伊豆高原の豊かな自然の中で、温泉やマッサージを楽しみながら、
気持よく心身をリセットできる、ファスティング(断食)ホテルです。

マインドフルネス

~日常から離れることで、心もリセットできる~

忙しい日常から離れて、静かな自然の中で心も体もくつろがせ、
ゆったりした気分で断食をおこなうことで、
断食の本当の効果が実感できます。


やすらぎの里は伊豆高原に3店舗

一週間の滞在で食の改善、減量が目的の方は
「やすらぎの里・本館」

毎週日曜日~6泊7日の一週間プランと、土曜日1泊2日の体験プランがあります。
本館は海が見える丘の上にあり、開放的な南仏風の建物です。

やすらぎの里・本館 外観

しっかり動いて脳疲労を解消したい方は
「やすらぎの里・養生館」

毎週水曜日~4泊5日の基本プランと、金曜日~2泊の体験プランがあります。
養生館は海の近くの別荘地の中にあり、落ち着いた和風の建物です。

やすらぎの里・養生館の外観

週末の滞在で胃腸と体を休ませたい方は
「やすらぎの里・高原館」

毎週金曜日~2泊と3泊の週末プランがあります。
高原館は大室山の麓の森の中にあり、緑に囲まれた静かな環境です。

やすらぎの里・高原館の外観
3店舗ともマッサージやカッピングなどの施術、
ヨガや呼吸法などのリラクゼーションプログラムが組まれています。

また、いつも清潔な館内には、天然温泉や露天風呂があり、
気持ちのいい充実した毎日が過ごせます。


やすらぎの里・3館の違いは?

ヨガ

~3館のプログラムの特徴~

「本館」は、運動が苦手な方や年配の方でも無理なくできる体操や、
やさしいヨガ、呼吸法が多く、施術や食事の内容が充実しています。

「養生館」は、海沿いの遊歩道を歩くトレイルウォークがあるので、
たくさん歩きたい方や、ヨガや瞑想の内容も充実しています。

「高原館」は、週末の滞在で、心も体も休めてもらえるように、
体操やヨガが適度にプログラムされています。

3館ともマッサージやカッピングなどの施術は組み込まれていて、
たっぷり受けたい方には、オプションの施術もご用意してあります。


「断食×リトリート」で、心と体を整える

「リトリート」とは、環境を変えて、
日常を離れ、一旦立ち止まること。

そして、自分とじっくり向き合うことで、
おのずと自分を慈しむ気持ちが芽生えてきます。

本来の自分を取り戻していくのです。

非日常の体験は、日常を鮮やかに蘇らせ、
人生の質を上げていきます。

ファスティング(断食)「リトリート」を合わせることで、ココロもリセットできる。

体だけではなく、ココロも軽くなる、
それが「断食×リトリート」です。


【 心と体をリセットするための7つのステップ 】

やすらぎの里では、滞在中だけではなく、
帰ってからの生活習慣もより良く改善するために、
「7つのステップ」に沿ってプログラムを組んでいます。
  • 自分の心と体の状態を知る(面談→現状の把握)
  • 充分な休息(充分な睡眠、断食→体と内臓の休息)
  • 深いリラックス(静かな環境、温泉、瞑想→脳の休息、自律神経の正常化)
  • トリートメント(内臓の働きが活性化→老廃物の排泄)
  • 運動と呼吸(新陳代謝がよくなり、排泄力が高まる)
  • 食事や運動、ストレスの正しい知識を身につける(生活習慣改善講座)
  • 帰ってからも継続できる(帰宅後のアドバイス、メールでのサポート)

【 メルマガ・やすらぎ通信 】

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お問い合わせ

【 お電話でのお問い合わせは 】

■ やすらぎの里 TEL 0557-55-2660( 受付時間9:00~19:00 )