本館・やすらぎの里について

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断食と温泉で体内をリセット!

やすらぎの里は、自然の中でゆったりした時間を過ごしながら、
自分の心と体と向き合う、断食リトリート(健康のための隠れ家)です。

従来の断食道場とは違い、自分の体に合った食事のコースが選べるので、
体力のない方、断食に不安のる方でも安心して滞在することができます。

多彩な食事のコースと、毎日のマッサージやカッピングなどの施術、ヨガや呼吸法、ウォーキング、温泉を組み合わせたプログラムと、個別の面談で生活習慣を無理なく変えるお手伝いをさせていただきます。


このような方におすすめします

  • 食生活や生活習慣を改善したい方
  • 健康的にダイエットしたい方
  • メタボリックシンドローム、生活習慣病予備軍の方
  • 自律神経やホルモンのバランスを崩している方
  • アレルギー、冷え性等の体質を改善したい方
  • 心身のデトックス(浄化)をしたい方
  • ストレスが多く、静かなところでのんびりしたい方
  • プチ断食を体験してみたい方

1分でワカる!1日の流れ

滞在中は退屈じゃないの?実際は何をしているの?

1分でワカる!1日の流れ


心と体をリセットする7つのステップ

やすらぎの里では、滞在中だけではなく、帰ってからの生活習慣もより良く改善するために、「7つのステップ」に沿って、プログラムを組んでいます。

  • 自分の心と体の状態を知る(面談、自律神経検査→現状の把握)
  • 充分な休息(充分な睡眠、断食→体と内臓の休息)
  • 深いリラックス(静かな環境、温泉、瞑想→脳の休息、自律神経の正常化)
  • 施術(内臓の働きが活性化→老廃物の排泄)
  • 運動と呼吸(新陳代謝がよくなり、排泄力が高まる)
  • 食事や運動、ストレスの正しい知識を身につける(生活習慣改善講座)
  • 帰ってからも継続できる(帰宅後のアドバイス、メールでのサポート)

やすらぎの里のモットー

やすらぎの里は、みなさんがこころと身体のやすらぎを取り戻し、幸せになっていただけるようにお手伝いをさせていただきます。
そのために次のことを実践していきます。

1.こころと身体がやすらぐ
施設やプログラムを提供します

  • スタッフはいつでも笑顔でさわやかな対応を心がけます。
  • 快適に滞在していただくために常にきれいな館内にします。
  • ゲストの方が心からやすらげるように、施設やプログラムを充実させていきます。
  • ゲストの方が満足してくれる治療やリラクゼーションをします。

2. 日本の伝統食の良さを生かし、
身体に優しく
美味しい食事をお出しします

  • 食べ物の命を使い切るよう、できるだけまるごと調理します。
  • できるかぎり地元で取れた旬の食材を使います。
  • 調味料は無添加で長期間熟成させた本物だけを使います。
  • 伝統食の基本を守り、新しい日本食を提案していきます。

3. 自分の健康を自分で守るための
お手伝いをします

  • その方に合った無理のない食事や運動法をアドバイスします。
  • ストレスをコントロールするためのリラクゼーションを指導します。
  • 自分の健康を自分で守るさまざまな技術を指導します。
  • その方の症状に合った病院や治療院などを紹介します。

4. 人と地球に優しい生活を
実践、提案します

  • シンプルな生活を心がけ、できるだけ無駄をなくし過剰にものを購入しません。
  • 使えなくなったものでもできるだけ再利用してごみを減らします。
  • 環境に優しい商品を作っている会社の製品を優先的に購入します。
  • 人と環境に優しい商品をHPや通信でみなさんに紹介します。

5. すべての人が幸せに暮らせるための
お手伝いをしていきます

  • スタッフとその家族が幸せになれるように出来る限りの協力をします。
  • 気づきのきっかけになるような書籍やビデオを取り揃えます。
  • やすらぎや幸せを感じてもらえるような具体的な提言を通信でお知らせします。
  • 平和活動をおこなっている団体の活動に協力していきます。
  • すべての人が幸せに暮らせるために、やすらぎの里ができることを常に探求します。
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