『 やすらぎ通信 』 毒は脂肪に溜まる

『 やすらぎ通信 』 第596号 2016.7.22

~ 生活習慣改善の専門家が教える
心と体のリセット法 ~

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おはようございます、
やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原は朝から雨。
関東は水不足が深刻だったので、
恵みの雨になりそうです。

気温も涼しくて、楽ですね~。

伊豆高原とはいっても、
夏はそれなりに暑いので、
この涼しさは、まるで軽井沢にでもいる気分です。

ノウゼンカズラの花が満開の伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

【目次】━━━━━

【1】毒は脂肪に溜まる

【2】デトックスコースが変わります

【3】寄せ書きから

【4】編集後記

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【1】 毒は脂肪に溜まる
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人間の毒は脂肪に溜まる。

このことが日本で広まることになった事件が、
1968年に九州で起こったカネミ油症事件です。

米ぬか油の製造過程で、
PCBという物質が混入して、
この米ぬか油を摂取した人たちに、
食中毒が発症しました。

PCBは加熱されると、
発がん性もあるダイオキシンに変わり、
日常的に摂取していると、
脂肪に蓄積され様々な症状が出ます。

一部は胎盤を通じて、
赤ちゃんの皮膚にも症状が出ることがあり、
カネミ油症では、黒い赤ちゃんが産まれたと、
騒がれたこともありました。

このカネミ油症の治療で、
断食で著効があり、
断食療法の効果が世に知れ渡る
大きなかきっかけになりました。

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ダイオキシンに限らず、
薬などの化学物質は脂溶性のものが多く、
脂肪に溶けて分解されているものが多く、
脂肪に溜まりやすい傾向があります。

一度溜まった脂肪をいつまでも蓄え続けていると、
脂肪に溜まった毒も蓄え続けていることになります。

脂肪はホルモンを作り、
体の保温のためにも必要ですから、
ただ減らすのではなく、
ときどき入れ替えてあげることで、
脂肪に溜まった毒のデトックスをおこなうのです。

断食で脂肪と一緒に、
脂肪に溜まった毒もデトックスし、
その後で、いい脂肪を適度に摂ることで
脂肪の入れ替えができます。

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あなたの脂肪は、
毒にまみれていませんか?

脂肪も毒もデトックス出来て、
心まですっきりできる「断食リトリート」

自然の中で、
心と体をすっきり浄化してみませんか。

夏の間はかなり混み合っていますが、
本館の1泊のプチ断食プランと、
養生館なら、まだ少し空きがある週もあります。

■ 断食とは
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【2】デトックスコースが変わります
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2016年10月23日より、
デトックスコースの食事内容が変わります。

これまでのサラダ中心の食事から、
やすらぎの里の美味しい食事をぐっと絞った、
一汁一菜の食事になります。

少量の玄米ご飯にお野菜のおかずと
お味噌汁のシンプルな半断食の食事です。

量は少ないけど、
噛み応えのある食事なので、
ゆっくりよく噛んで食べることで
意外に満足感もあります。

また、体力のない方は少量でも食事を摂ることで、
バテないで元気に動くことができます。

食事のカロリーや糖質量はこれまでと変わりません。
1日200キロカロリー/ 糖質30g

■ やすらぎの里・コースについて
http://www.y-sato.com/about-course.html

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【3】 寄せ書きから
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やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

今回は養生館のゲストの声です。

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来る前は断食なんてできるかな・・・と、
ドキドキでしたが、
毎食心を込めてくれた美味しい食事と、
楽しいプログラム、素敵な仲間に面白い本、
気持ちいい温泉と魅力満載で、
あっとう間の4泊5日でした!
ずっとここにいたいくらいです。

来週から生まれ変わった体で、
新しい仕事、がんばります!

30代 女性

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恐る恐るの断食でしたが、
思ったより全然つらくなかったです!

美味しい食事と小針先生のかもし出す、
絶妙な空気感のおかげだと思います。

スタッフのみなさん、海ちゃん、
お世話になりました。
次はメタボな両親も連れてきたいです。

30代 女性

■ やすらぎの里の体験談
http://www.y-sato.com/voice.html

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【4】 編集後記
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今朝は、雨でトレイルウォークが中止。

ちょっと、残念だったけど、こんな日は、
太陽礼拝を中心にしたヨガをしっかりやって、
瞑想をいつもより時間をかけてやりました。

雨の日って、瞑想が深まるんです。

晴れてると意識が外に向かうので、
落ち着かない、集中できないという人でも、
雨の音を聞きながら、瞑想すると、
静かに集中できたという人も多いです。

体の声を通して、心の声を聴く。
( ̄m ̄)

みんな、体や心の声が聴こえたかな。

大沢

■ やすらぎ日記
http://www.y-sato.com/diary

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