【 滞在プラン 】

4泊の基本プラン(断食か養生食が選べます)

●断食コース(水曜~4泊)
 2日断食2日回復食のゆるやかな断食です。
 内臓の休息、味覚のリセットができます。

●養生食コース(水曜~4泊)
 朝食がスムージー、昼食が玄米おむすび、
 夕食が一汁一菜のシンプルな少食のコース。

2泊の体験プラン(プチ断食コースのみ)

 金曜日からの2泊で、養生館のプチ断食が体験できます。


4泊・基本プランのスケジュール

● 水曜日
12:00~14:00 チェックイン
12:15 送迎バス(伊豆高原駅)
14:00 入所面談
16:00 浮山温泉郷内の散歩
18:00 夕食(断食の方はお味噌汁)
18:30 入所説明会
19:00 安眠呼吸法

● 木曜日
6:30 太陽礼拝・瞑想
7:00 トレイルウォーク
8:30 朝食(スムージー)
9:00 施術(カッピング・マッサージ・ひまし油湿布)
11:00 マインドフルネス瞑想
11:30 昼食(養生食の方は玄米おむすび、断食の方は酵素ジュース)
17:00 食べる瞑想
18:00 夕食(断食の方はお味噌汁)
19:00 正しい姿勢講座

● 金曜日
6:30 太陽礼拝・瞑想
7:00 トレイルウォーク
8:30 朝食(スムージー)
9:30 セルフケア(足つぼ&ローラーマッサージ)
11:00 マインドフルネス瞑想
11:30 昼食(玄米おむすび)
17:00 からだをゆるめるヨガ
18:00 夕食(断食の方は具たくさんお味噌汁)
19:00 クリスタルボウルヒーリング

● 土曜日
6:30 太陽礼拝・瞑想
7:00 トレイルウォーク
8:30 朝食(スムージー)
9:30 セルフケア(やすらぎの手当法)
11:00 マインドフルネス瞑想
11:30 昼食(玄米おむすび)
17:00 呼吸を深めるヨガ
18:00 夕食(養生懐石)
19:00 養生講座・シェアリング

● 日曜日
6:30 太陽礼拝・瞑想
7:00 トレイルウォーク
9:00 朝食
10:00 駅まで送迎

滞在中ののプログラムの詳細はこちら≫


2泊・体験プランのスケジュール

● 金曜日
12:00~14:00 チェックイン
12:15 送迎バス(伊豆高原駅)
13:00 入所面談
15:00 施術(カッピング・マッサージ・ひまし油湿布)
18:00 夕食(具たくさんお味噌汁)
19:00 クリスタルボウルヒーリング

● 土曜日
6:30 太陽礼拝・瞑想
7:00 トレイルウォーク
8:30 朝食(スムージー)
9:30 セルフケア(やすらぎの手当法)
11:00 マインドフルネス瞑想
11:30 昼食(玄米おむすび)
17:00 呼吸を深めるヨガ
18:00 夕食(養生懐石)
19:00 養生講座・シェアリング

● 日曜日
6:30 太陽礼拝・瞑想
7:00 トレイルウォーク
9:00 朝食
10:00 駅まで送迎

滞在中ののプログラムの詳細はこちら≫

プランに含まれる施術内容

カッピングやマッサージを組み合わせた施術が1回、
4泊プランでは金曜と土曜日にセルフケアの手当法が2回、
2泊プランでは土曜日にセルフケアの手当法が1回ついています。

5


お申込み

電話でのご予約は

「やすらぎの里・養生館」
電話 0557-52-4250 (受付午前9:00~18:00)

お電話でご予約の際は、「ホームページ見ました」と一言お伝え下さい。

ご予約に関して、分からないことがありましたら、
お気軽にお電話かお問い合わせフォームからご連絡ください。