養生断食リトリート・その1

3月21日からプレオープンしている「養生館」で、
モニターの方々に参加して頂いて、
「養生断食リトリート」がおこなわれています。

その中継をお伝えしますね~♪

太陽礼拝
朝は目覚めのヨガ「太陽礼拝」からスタート。
眠ってた体が徐々に目覚めていきます。

トレイルウォーク
その後、海沿いの森の中を「トレイルウォーク」
自然を体全体で感じます。

スムージーを頂く
散歩から帰ってきて、ひと息ついたら、
朝食の「スムージー」

動いて、適度に疲れた体に染みわたる~。

マッサージ
朝食の後は「整体マッサージ」
ほとんどの人が、気持ちよくて寝てしまいます。

養生館の毎日は、
まだまだ続きます~。

続きは、明日・・・。

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