『 やすらぎ通信 』 立ち止まる時間

『 やすらぎ通信 』 第634号 2017.5.2

~ 生活習慣改善の専門家が教える
心と体のリセット法 ~

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やすらぎ通信

●やすらぎの里
http://www.y-sato.com/

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こんにちは、
やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原はすっきり晴れ渡り、
気持ちの抜けるような青空が広がっています。

今朝はみんなと城ケ崎ピクニカルコースを散歩。
海の向うに伊豆七島がくっきりと見えていました。

帰って来てから、テラスのテーブルで飲む、
酵素ジュースが、空っぽの胃袋に染みわたる~。

5月の爽やかな風が気持ちいい伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

新緑のテラス

【目次】━━━━━

【1】立ち止まる時間

【2】養生館の体験プランが始まりました

【3】寄せ書きから

【4】編集後記

■ やすらぎの里の空き室状況はこちら
http://www.y-sato.com/vacancy.html

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【1】立ち止まる時間
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ゴールデンウィークの今週は、
毎年この時期に来るリピーターの方がほとんど。

みんな慣れているので、
それぞれ自分のペースで過ごしています。

お気に入りの場所を歩く、ひたすら休む、
食堂でPCを開いて、勉強や仕事をしている人、
テラスでぼ~っと海を眺めている人・・・。

まるで、自分の別荘にいるように、
気ままにくつろいでいます。

いいな、こんな風に過ごして欲しかった。
そんな姿が、目の前で展開されている。

ちょっと大変だったけど、
新館を作ってよかったな~。

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やすらぎの里は、断食するだけの施設ではなく、
忙しい日常から離れて、人生を立ち止まり、
心と体と向き合う場所。

テクノロジーの進歩で、
社会の変化がますますスピードアップし、
いつも何かに追われるように、走り続けている。

「早く、もっと早く、もっと新しいことを」

そんな頭の中の声にせかされて、
心も体も常に戦闘モード。

そんな日常から離れて、
立ち止まること、休むことを
自分が自分にゆるす。

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最近、空を見上げたことはありますか?
夕暮れを眺めたことはありますか?
海を見たのはいつ頃ですか。

駆け足の人生を少し立ち止まり、
今の自分が感じていることに耳を澄ましてみる。

そんな時間を過ごしていると、
自分の内側からエネルギーが満ちてくる。

将来のいつかのためでなく、
今、ここの自分を満たすための時間。

やすらぎの里は、人生を立ち止まり、
心と体を生き生きと蘇らせるリトリートです。

■ やすらぎの里について
http://www.y-sato.com/general_about.html

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【2】養生館の体験プランが始まりました
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養生館に行ってみたいけど、長い休みが取れない。
週末で気軽に行けたら、定期的に行きたい。

そんな声にお応えして、
養生館の体験プランが5月12日(金)から始まります。

毎週金曜日からの2泊3日で、
食べる断食「養生断食」を体験するプランです。

新緑が鮮やかなこの時期に、
心と体をリセットしてみませんか。

■ 養生館のプランと料金
http://www.y-sato.com/yj-plan.html

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◆滞在中の過ごし方◆

●初日 12:15に無料の送迎バスがあります(要予約)
12:00~14:00チェックイン 個別面談
14:00~施術(マッサージとカッピング)
18:00 夕食(お味噌汁)
19:00 クリスタルボールヒーリング

●2日目
6:30 目覚めのヨガ
7:00 トレイルウォーク(海沿いの遊歩道)
8:30 朝食(フレッシュスムージー)
9:00 セルフケアの手当法
11:00 マインドフルネス瞑想
11:30 昼食(玄米おむすび)
17:00 呼吸を深めるヨガ
18:00 夕食(養生懐石)
19:00 心と体の養生講座

●3日目(最終日)
6:30 目覚めのヨガ
7:00 トレイルウォーク
9:00 朝食(天然酵母パンの洋食)
10:00 駅までバスで送迎します

■ 養生館のプログラム
http://www.y-sato.com/yj-program.html

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【3】寄せ書きから
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やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

今回は4月19日から4泊5日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。

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いつものように人生の転機を迎える方が多かったです。
生活習慣を、ストレスフルな現状を、
自分を「変えたい」
そう思っている方、養生館で変わります!

小針

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「考え方が変わりました」30代女性

5日間で考え方が変わりました。
先生のお話の1つ1つが
「なるほど~」と思うことばかりで、
これからの生活が楽しくなりそうと感じることができました。

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「絆を深めたい」50代男性

パートナーケアで妻とのスキンシップを達成します。
いろいろなことを学びましたが、
手のマッサージで絆を深めたいと思います。

仲間にも恵まれ、楽しい5日間でした。
みなさんありがとうございました。

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「実行かつ継続」30代男性

都会での不摂生な生活や、無頓着な食生活を、
改めて実感できた充実した5日間でした。

帰京しても全て養生館のような生活はできませんが、
1つでも体験したプログラムを
実行かつ継続していきたいと思います。

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「大正解!」50代女性

思い切ってここに来て大正解!
なんにも追われることのない日々の中で、
そして小針館長さんのお話の中で、
たくさんの気づきがありました。

やすらぎの里に感謝。
みなさんに感謝。
ありがとうございます。
リフレッシュしたくなったら
また来たいと思います。

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「3回目」40代女性

今回が3回目でしたが、いちばんよかったです。
このメンバーで本当によかったです。
先生も相変わらずの話術でした。

■ やすらぎの里の体験談
http://www.y-sato.com/voice.html

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【4】 編集後記
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連休明けの5月12日(金)から、
養生館で体験プランがスタートします。

絶妙のトークで人気の小針先生の心と体の養生講座や、
ちょっときついのが気持ちいいトレイルウォークなど、
週末の2泊3日で、食べる断食が体験できるので、
人気のプランになりそうです。

ゴールデンウィークにどこにも出かけなかった方、
旅行で増えた体重をリセットしたい方。

新緑がきれいな伊豆高原で、
心と体をすっきりデトックスしてみませんか。

■ やすらぎ日記
http://www.y-sato.com/diary

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