する贅沢から、しない贅沢へ

スタッフ日記

2018 12/2 (日曜日)

食のワーク~栄養摂取の誓い~

こんにちは、深澤です。
高原館では夕方のプログラムで「食のワーク」があります。

そのワークの中で「栄養摂取摂取の誓い」をみんなで読みます。
これは沖ヨガという日本のヨガで唱えられている言葉です。

今週のゲストで30年前に沖ヨガに出会い、
道場で毎日読んでいたから懐かしくて。。
という方がいて嬉しかったです。

とてもいい言葉なのでここでもご紹介します。

「栄養摂取の誓い」
栄養は自分に良いものを取り入れ、自分に悪いものを入れず、
不要なものは出し切ることであると知りました。
今からの私は、自分の内在智の教えに従って、
自分に適し自分に必要なものを取り入れ、
不要で不適なものは出し切るよう努めます。

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僕もゲストの皆さんと噛みしめるようにして一緒に読んでいます。

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2018 12/2

朝の散歩~門脇つり橋~

今朝はゲストのみなさんと「門脇つり橋」に行ってきました。
昼間は混むスポットですが、
朝6時台だと人もいないのでのんびり楽しめます。

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朝の清々しい空気の中、林間コースを歩きます。

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雲のすき間からちょうど朝日も見えました。

海からあがった太陽はとてもエネルギッシュで
何だか良い一日になりそうです(^^)

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2018 6/18 (月曜日)

心の減量

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こんにちは、高原館の深澤です。

最近、体の減量や体質改善は勿論ですが

「心を整えたい。」

そんな方が多いように思います。

先週も、リピーターの方で
4カ月で7kg減量した方がいらっしゃいましたが、
滞在で求めているのは、「心の減量」とのこと。

​やすらぎの里はリトリート施設であり、みんなの居場所。

日々繰り返しの中で、うまくいかなくて、全部投げ出したくなる瞬間もあると思います。

高原館では、
「自然、何もしない時間、食養生、断食、施術、ゲストの交流、プログラム」などを通して、

自分をいたわり、内なるやすらぎを取り戻していきたいと思っています。

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2018 5/5 (土曜日)

朝のプログラム 立禅

こんにちは、高原館の深澤です。
伊豆高原では、新緑が美しく穏やかな日が続いています。

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高原館では今、「スワイショウ」と「立禅」を朝のプログラムで行っています。

スワイショウ・・手を振る気功法。

立禅・・・・・・立って行う座禅。ひたすら立ちます。

やってみるとシンプル過ぎてすぐ飽きます。
それでも続けているといつの間にか
シーンと内側が静まり、自然と一体になる感覚がでてきたりします。

「何も考えずに自然を感じるとはこういう状態か」
今日もそんなことを朝から感じました。

色々考えすぎる方は、自然の中での立禅も気持ちいいですよ♪

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2018 2/25 (日曜日)

山焼き

こんにちは、高原館の深澤です。

今日は大室山の山焼きでした。

今年は雪の影響で2回延期したので
待ちに待った山焼きです。

火がつくとあっという間。
山がゴウゴウ焼ける光景に
目がくぎ付けです。

DSC07366

20分程で真っ黒こげです。

Before
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After
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この状態から必ず新芽が出て、
緑の山になる生命力はものすごいですよね。

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  • お手軽プラン

    2泊3日 30,240円

  • 基本プラン

    3泊4日 45,360円

料金には、消費税(8%)、入湯税、宿泊、食事、面談、 検査、施術、岩盤浴、ヨガ、講座が含まれています。

空き室状況&ご予約

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